导语：石榴是秋季非常合时令的一种水果，火红的果皮假包裹着晶莹剔透的果粒，剥几粒放入口中咬几下，酸甜可口的汁水瞬间充斥着味蕾。
石榴被称为是秋季养生的“黄金果”，是因为石榴是药食同源的食物，具有很高的药用价值，还酸甜可口，富含多种营养元素，另外，石榴还被誉为“中华神果”，多子多福的象征。
虽说石榴的好处有很多，但也并不适合所有人，有些人并不适合吃石榴下面，不妨让我们一起来了解一下。
01吃石榴有哪些好处？
★养颜美肤
石榴中的矿物质含量较高，其中还含有花青素和多酚类物质，这是两种抗氧化成分，其中的亚麻油酸、维他命C和叶酸等营养物质，能为肌肤补充水分，达到美容养颜的效果，石榴中的钙、镁和锌元素都能让皮肤变得更柔润、更透亮。
★消除口臭
吃石榴还能达到消除口臭的作用，口腔异味严重人群可以通过吃石榴改善，因为石榴中含有广谱性抗菌物质和生物碱，这两种物质能抑制口腔细菌滋生，并能消除堆积在牙缝中的食物残渣和细菌，达到清新口气的作用。
★杀菌消炎
石榴中的一些天然成分对于志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌以及各种皮肤真菌等具有很好的抑制作用。
吃石榴能达到消炎杀菌的作用，并能预防因细菌出现的严重类疾病，石榴皮煎剂对流感病毒具有很好的抑制作用，能有效对抗流感。
★预防乳腺癌
石榴因为富含维生素Ｃ和Ｅ以及钾、钙、铁、碘等微量元素，这些营养物质都会对芳香酶水平造成影响，芳香酶水平一旦降低，或者乳腺癌的风险就会减小。
石榴中的植物化学物质能抑制雌激素的产生，有效预防乳腺癌细胞的增殖和繁衍，也就是说，女性适当吃石榴对预防乳腺癌很有好处。
虽然石榴的好处多，但也并不适用于所有人，以下这5类人要多注意，能不碰尽量不碰。
02医生忠告：这5类人要注意，能不碰就不碰
1、龋齿
石榴中含有丰富的有机酸和糖类物质，吃石榴时，其中的有机酸易在牙齿表面附着，软化牙釉质不利于呵护牙齿健康。
由于龋齿患者表面的牙釉质已经被损坏，此时吃石榴可能会有牙痛和牙酸的症状，所以不建议龋齿患者最好是不吃或者少吃石榴。
2、血糖偏高的人
糖尿病已成为非常常见的慢性代谢类疾病，诱发糖尿病的原因有很多，一般与饮食脱不了关系。
石榴是一种高糖水果，高血糖人群是不能吃石榴的，尤其是餐后，否则容易让血糖快速上升，不利于血糖的稳定。
3、支气管炎患者
石榴本身就是一种温性食物，吃多了容易上火，本身患有支气管炎的人就不要吃石榴了，否则容易加重支气管炎的病情，导致急性支气管炎出现。
4、便秘的人
石榴是一种性质温和的食物，适当吃石榴能达到滋补身体的作用，可能会加重身体的燥热之气，影响大便的湿润。
石榴的果皮和果实内含有较多鞣酸类物质，这种物质容易收敛肠胃，起到止泻的作用，便秘人群吃石榴反倒会使症状加重。
5、慢性胃炎患者
石榴中含有苹果酸和柠檬酸，这些物质容易加速胃酸过度分泌，患有慢性胃炎、胃溃疡和十二指肠溃疡的人要少吃石榴，否则容易让胃酸侵蚀胃黏膜，反而不利于胃病恢复。
03石榴不能和这4种食物一起吃
海蟹
尽量不要将石榴和海蟹放在一起吃，否则容易对肠胃产生较大的刺激性，不利于肠胃的正常蠕动，也不利于营养物质的消化和吸收，生活中更要学会避免。
土豆
土豆和石榴放在一起吃容易出现中毒反应，要学会避免。
西瓜
石榴是一种温性水果，而西瓜属于寒性水果，一个是热的，一个是冷的，它们具有消反功能，最好不要同时食用。
红萝卜
石榴勿与红萝卜同食。因为红萝卜含有溶解酶，可破坏石榴中的维生素。