TUhjnbcbe - 2025/1/14 0:01:00
胃部老是难受，医生建议在饮食上，需要做出这些改变！胃不好，饮食不佳的同时自身也比较难受。而且胃部不适不注意调理的话，也容易诱发一些疾病的发生。长年累月被胃病拖磨的人，也会比健康人士消瘦几分。所以在日常，医生建议养胃是一件对身体健康比较重要的事情。胃胀气是生活中常见的症状，进食容易产气的食物就会导致胃胀气。患者应该避开这类容易产气的食物，例如卷心菜，洋葱，西兰花，豆类等。还要注意饮食清淡，少吃油腻，高脂肪食物，还要避免嚼口香糖。建议多吃新鲜蔬菜与水果，另外，番木瓜含有自然的酶（木瓜蛋白酶），可以多吃帮助消化。碱能中和胃酸，患者宜多食碱性食物如苏打饼干，焦面包等，多饮红茶。严重的胃酸过多症患者，可用生姜和普洱茶一起煮，喝汤。记得保持愉快心情，压力、焦虑会让胃酸分泌过多，是胃黏膜防御机制衰弱的主因之一。用餐时刻更需要放松，专心吃，避免边吃边开会，或边吃边读书。饭后避免立刻工作或激烈运动，但也不要马上躺下来。如果孩子胃部不舒服，家长要调整宝宝吃饭的时间和量了。突然的减少一顿会导致宝宝很饿，但是吃了却不消化。所以妈妈可以推迟早饭的时间，提前晚饭的时间，少给宝宝吃一顿，这样有助于缓解不消化的情况。