中医普遍认为的四季养生理念。春天主生发，夏主生长，秋主收敛，冬主收藏。从而有了时令之分，刚过了九九重阳节，我们福建老家有这一天进补的习俗，回家过节便是大补新闻学概论李良荣笔记。也就是预示着进入多补少泄的阶段。这4种蔬菜不能吃了，你家在吃吗？
一、有裂心的萝卜
有裂心的萝卜或瓜类最好别吃，很可能是遭受过严重贵州新闻联播的虫害，也有可能是因为人为的非正常种植过程造成的。
二、太硬的西红柿
越硬的西红柿植物激素使用越多，最好不要买，或者买回来别马上吃。
放两三天延续一下成熟期，等它自然变软。而且这时不利于健康的催临沂新闻头条红素也已得到释放。另外，外红瓤绿的西红柿可能与催熟剂有关。
三、太浅的绿叶菜
大棚內的蔬菜遠比直接光照作用下生長的好看誘人，葉子顏色，但營養成分肯定沒法跟自然生長的應季蔬菜比。所以買綠葉菜要挑深色的。
四、清洗过的蔬菜
现在的市场上很难看到带泥的萝卜、藕了，商贩们直言不讳：“太脏的菜没人稀罕。”洗过的菜不是农药问题，而是有细菌，而细菌可是不管盐泡还是水焯，都很难去除的。
秋季是收获的季节，各种营养丰富、味道鲜美的水果陆续上市。面对琳琅满目的水果，该吃哪一种呢？下面这几种水果可别错过~
1、梨
上榜理由：水果之宗
梨性寒、味甘，能帮助消化，增进食欲。有润肺清心、消痰止咳等功效。特别适合患有高血压、心肺病、肝炎，以及肝硬化的病人。建议在饭后吃梨，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。
注意：梨性寒，寒凉体质、脾虚腹泻者不宜多吃。又因含糖量高，故糖尿病者也应该少吃。
2、葡萄
上榜理由：抗氧化之王
研究发现，鲜葡萄含有的黄酮类物质，能“清洗”血液，防止胆固醇斑块的形成，对预防心脑血管病有一定作用。葡萄的颜色越深，含黄酮类物质越多，将葡萄皮和葡萄籽一起食用，对心脏的保护作用更佳。
注意：脾胃虚弱者不宜多食葡萄;吃葡萄后也不能立刻喝水，否则容易腹泻;糖尿病患者不可多吃，每天最好不超过20粒。
3、石榴
上榜理由：膳食纤维之王
到了秋天，石榴开始陆陆续续地上市了，石榴所富含的维生素，比苹果还要高出两倍，富含丰富的有机酸，可以帮助消化，促进吸收。还可以清热降火，润肺生津。
注意：石榴有收敛作用，便秘的人要少吃。
4、鲜枣
上榜理由：全能王
现货现摘现发，沾化冬枣，脆甜无渣，优选高品质果子，让您一口品尝到新鲜的水果，老少皆宜哦与其他秋季水果相比，鲜枣多项营养素含量均居首位，如维生素C、钾、镁、铁、锌等，有秋季水果中的“全能王”之称~鲜枣能净化血液，帮助消化。此外，鲜枣还具有清凉、解毒、镇静等功效。
注意：枣偏热，痰多、便秘、胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃。