50岁的钱大妈（化名）平时身体不是很好，想在冬天好好的进补一下，调理身体。有句俗话说冬季进补，来年能打虎，说明在冬季正确的进补，能增强体质，强健身体。但是冬季天气凉，昼夜温差大，是胃病高发的季节，因此患有慢性胃炎、胃溃疡、便秘的朋友，应该多加注意小心，防止胃病复发。而且每个人的体质不同，情况也不同，进补的时候需要结合个人的情况来正确的进补。
胃溃疡、慢性胃炎、便秘这些老胃病冬季进补，方法很重要
冬天的时候天气寒冷，就总是想吃点辣的、热的、补的来抵御寒冷，但是有老胃病的人，脾胃功能也不好，大量的进补会加重脾胃的负担，影响脾胃功能，出现消化不良、胃胀胃痛等情况；而且冬季的时候，人体的新陈代谢速度变慢，这个时候大量进补，会使胃肠消化功能紊乱，不仅不能进补，还有可能会加重胃病。
有胃溃疡的人，大量的进补会影响胃部黏膜的修复，刺激胃酸分泌，加重胃痛；有便秘的人，冬季大量的进补，会加重肠胃的负担，影响消化吸收，导致食物不仅不能被消化吸收，还会堵在体内难以排出，出现便秘。另外，如果进补的时候没有考虑到自己的体质，盲目的进补，有可能会导致积食、上火，过度的消耗体内的津液。
胃溃疡出现的原因跟情绪、饮食有很大的关系，冬季气温下降，气血运行变慢，如果再不注意饮食的话，很容易加重胃溃疡；因此有胃溃疡的人要注意饮食，不要吃太热、生冷冰冻、辛辣的食物，另外也不能太过于疲劳，避免影响食物的消化，妨碍溃疡的愈合；还可以适当的运动，舒缓心情。
有慢性胃炎的人冬季进补首先要注意胃部保暖，尽量少吃寒凉、辛辣的食物，三餐要准时定时吃，还可以适当的运动促进胃肠的蠕动，帮助消化，提高身体的抵抗力，增强体质。
有便秘的人，冬季进补前要先调理肠道，进补不能过滋腻厚味，应该以容易消化的食物为主，多吃水果蔬菜、多吃白菜、萝卜、玉米等粗纤维的食物，帮助通便，还要适当的多运动，促进胃肠蠕动，促进排便，最后要培养规律的排便习惯，也有助于大便的排出。
不管是胃溃疡、慢性胃炎，便秘，还是其他的胃病，冬季进补都要注意：
1.三餐准时、吃饭八分饱：
有胃病的人一定要注意调整生活作息，因为吃饭不准时会导致胃酸分泌功能紊乱，加重胃痛胃胀等，所以在冬天的时候不能因为早上冷，想睡懒觉，就不吃早饭，要三餐定时、不要吃夜宵，如果在两餐之间觉得有点饿，可适当的补充一些食物，但不要吃的太多，以免到了吃饭的时候没胃口。
2.饮食结构要合理
饮食应该尽量清淡，适当的吃点滋补有营养的、容易消化的，但不能过于频繁的滋补，以免加重脾胃的负担；三餐应该以米、面、谷类的食物为主，适当的添加肉类、蔬菜、水果等。如果饮食过于油腻、肉类太多，有可能会损伤脾胃，使吃进去的大鱼大肉不能被消化，反而堵在体内，导致各种疾病的发生。
3.顺应季节、调养脾胃
冬季的时候可以多吃点当季的蔬菜来调养脾胃，像常见的白萝卜煮熟以后吃，能健运脾气，消食；如果冬天的时候出现胃胀、食欲不振、便秘等，可适当的用白萝卜煮汤喝。
4.结合个人的体质，选择合适的食物
有胃病的人体质不同，不用的体质可以选择不同的药物来调养。
脾气虚的人可以选用人参、党参、山药等健脾益气的药物；胃阴不足的人可以选用麦冬、石斛等益气养阴的药物；痰湿停聚的人可以选用薏苡仁、茯苓等健脾化湿的药物；如果脾胃虚寒，可多吃生姜、花椒、羊肉、牛肉等温阳的食物来温中散寒。
冬季进补，对于有老胃病的人来说，清淡、易消化的食物才是最重要的。只要养成良好的饮食习惯，顺应时间季节，结合体质，日常生活中的食物也能养好脾胃。
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5、反流性食管炎
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