饮食规律，心情放松，不要紧张焦虑，工作之后，忙的忘了胃病，现在几年过去了，胃病基本好了，酸甜苦辣冰我都吃，养胃主要还是放宽心，心情愉快胃也会舒服的。注意几点：1、不要冷到了自己的胃，胃不舒服可以用暖袋热敷。2、生活中适当注意忌嘴胀气食物，晚上八点半后不要吃东西了。如果实在太饿睡不着觉就吃一点点面条，平时各种食物该吃吃，吃了不舒服的少吃。3、千万别总是熬夜，大部分胆汁反流性慢性胃炎，应该都和我一样，从小脾胃很虚弱，体型瘦弱，家族有胃病史，焦虑了或者没吃好都容易胃不舒服，其实十人九胃，大部分人都有胃炎，只是没有表现出来而已，不要紧张，一定放宽心。4、胃不痛，我基本不吃药，现在靠自己饮食习惯慢慢去养。5、多吃小时候常吃的家乡的食物，克化起来不消耗能量，闲时自己动手种种菜。
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