北京治好白癜风要多少钱 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/粽粉们要当心！端午节将至，粽子便成为超热门饮食，不过一位42岁的曾姓男子，就因餐餐吃粽子，甚至有1天吃7颗的纪录，连吃6天后终因腹胀、易打嗝、溢酸水等症状就医，经消化内科医师萧伟成诊治后，目前状况已改善，不过医师也提醒，吃粽子禁忌相当多，像是民众一定常搭配冷饮，就是不对的，为了健康着想必须多加留意。萧伟成说明，上述案例就是狂吃粽子可能带来的后果，因为粽子属于高油脂食物，加上糯米不好消化、食材偏咸，1颗热量就高达大卡，若三餐都吃恐超过成人每日建议摄取热量大卡，若还连续几天都以粽子当主食，不仅三高者容易超标，对于一般民众来说也可能有消化不良的问题。因此医师列出以下5点建议，呼吁民众千万别逞一时口腹之欲就打坏了身体健康。1.注意摄取量粽子不管甜咸其实热量都不低，高血压、高胆固醇、心血管疾病、肠胃病者尤其勿过量，而粽子也要趁热食用，冷却后会更难消化！2.注意保存期限粽子整串、整袋的买，导致冰箱堆了很多未食用的粽子，粽子是熟食，放超过3到4天容易变质，何况一次购入大量的粽子，可能为了吃完而餐餐吃粽子，反而造成消化不良或纤维摄取不足的问题。3.减少蘸酱蘸酱或调味料通常都高盐高钠，再加上粽子本身通常属于高钠食物，如果再沾上大量的酱，一不小心就摄取过多的钠，尤其心血管疾病、糖尿病患者，建议一天不要摄取超过一颗蛋黄。4.不要配冷饮粽子如果搭配着冷饮一起下肚，很容易让糯米凝固，造成消化不良、胀气等现象。5.慎选粽叶自己包粽子虽然食材都由自己把关会比较安心，不过挑选粽叶时要注意避免买到染色的粽叶，一般来说，将粽叶泡水1小时，渗出黄水代表正常，但如果是绿色的水，就表示可能遭到染色了！