TUhjnbcbe - 2024/8/31 18:12:00
俗话说，胃好，吃嘛嘛香，身体才健康。但不少人肠胃虚弱,尤其是女性，我自己就是慢性胃病2年了，最近坚持喝了3个月这个粥，胃明显比之前不虚弱了，胀气少了，吃东西消化也非常好。今天就给大家分享下这款养胃粥山药红枣小米粥。食材功效如下：1、山药：止泻、健脾、补肺2、红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂3、小米：和胃、健脾山药红枣小米粥配料:糯小米克、山药克、红枣适量、冰糖适量、枸杞子适量烹饪步骤:1.山药洗凈去皮切小块，红枣洗凈去核，小米洗凈和红枣先入开水锅煮约40分钟左右。2.入山药和冰糖继续煮至熟透关火。3.盛入碗里，点缀几粒用开水泡开的枸杞子即可。是不是非常简单好学，每天坚持喝一碗，效果很惊喜哟！（