导语：胃功能下降的情况是非常容易导致健康受到损伤的，而若想判断自己的胃部是否健康，则可以通过身体的表现和症状来得知。
若留意到胃部功能下降的信号，一定及时调养身体，维持胃部健康状态，这样才可以防止胃部功能下降明显的时候影响正常的消化。
胃部不适都有哪些症状
1、反酸，食欲不佳。当胃部不适时，一般常会伴随着反酸情况的出现，因为胃酸过多，食道管被胃酸灼伤。
2、容易肩膀僵硬、腰痛。坏菌散发的有害物质会影响血液循环，导致自律神经失调，引起肩膀僵硬、腰痛。
3、皮肤状态不佳。肠胃消化吸收不好，身体的营养跟不上，皮肤失去滋养导致面色发黄。而且肠胃不好排便不畅，导致毒素堆积在体内，无法及时排出，脸上就会容易长痘、长斑等。
4、减重不易。老旧废物难以排出，新陈代谢变差，因此减肥是非常困难的一件事。
5、容易感冒。肠内环境恶化，免疫力下降，细菌及病毒就很容易侵入，就容易导线感冒的发生。
6、口臭。因胃部消化功能下降，食物得不到充分的消化，进而就会堆积在肠道中，长期以往就会导致未消化完全的食物在肠道内发酵，产生臭味。而身体需要将这股臭气排出体外，因此就形成了口臭。
若你已出现了胃病的症状就应及时治疗，通常胃病发现越早，治疗起来效果越好。专家建议，若有消化道症状并持续1个月以上，医院接受胃镜检查，这可使胃病检出率达到80%以上。
胃病不能吃“馒头”？
馒头是中国传统的一种面食，特别是对于北方人来说绝对是餐桌上的必备品，馒头是由小麦面粉加酵母粉制作而成，吃起来松软可口，深受人们的喜爱。
但是最近网上却有这样的说法，就是胃病患者不能吃馒头，对健康不利，事实真的如此吗？
馒头是由酵母发酵而成，有中和胃酸功效，加上本身易消化，可减少胃酸分泌，非常适合作为三餐的主食，所以，对于“胃病患者不能吃馒头”这个说法是不正确的。
医生劝告：想养胃，建议少吃这4物
生冷食物
生活中有不少人喜欢吃生冷食物，如冰激凌、凉拌黄瓜、凉拌海蜇等，虽然这类食物味道可口，但是胃是畏寒喜温的，经常吃此类食物，会直接影响胃的工作，影响胃部健康。
辛辣食物
在日常生活当中，大家尽量少吃辛辣食物，如火锅、麻辣小龙虾等，这些食物虽然吃起来比较美味，但是此类食物会刺激肠胃，使肠胃发烫，对于胃不太好的人来说会加重病情，出现烧胃的病症。
熏烤食物
很多人特别喜欢吃熏烤食品，比如烤香肠、烤鸡腿，这也难怪熏烤后的食物，其表面常常具有一些独特的风味。
但是熏烤食物在制作的过程当中会产生大量的亚硝酸盐，在体内形成亚硝，显然这会对肠胃造成极大的伤害，所以在平时即便再喜欢也要注意食用量。
油腻食物
一般人们会将油腻的食物称为垃圾食品，虽然这些食物既下饭又好吃，但经常吃油腻的食物对身体没有任何好处。
因为油腻食物的脂肪含量是非常高的，食用后容易在体内堆积，而我们的胃脏自然分泌出更多的胃酸来分解，当胃酸分泌过多时，会影响我们的胃部疾病。
三个常见的养胃误区，看看有没有你正在做的？
——姜对胃病患者有益无害
当胃不适的时候，很多人都会选择喝一碗姜末水。因此人们就普遍认为姜可暖胃，但其实胃病患者是否可以喝姜末水，需根据自己的情决定。
姜是刺激性食物，过量食用会刺激胃酸分泌，容易引起胃部的不适或是加重胃痛的病情，所以若想用姜来治胃病那么可以用中医辨证来治疗，不同的方剂采用对症的治疗。
——牛奶对胃好所以要多喝
不少胃病患者在喝一些热牛奶后，会感觉明显好点，然后就容易产生多喝牛奶对胃好的想法
但是根据研究发现，牛奶虽然有中和胃酸的作用，但是也会促进胃酸分泌的作用，所以对于有胃溃疡等胃病的患者，尤其是正在接受抗酸治疗的患者，是不宜喝牛奶的，不然会刺激胃粘膜，加重病情。
——经常喝粥对胃有好处
有不少人认为粥容易消化，可以减轻胃的负担，其实对于这种观点是非常不全面的。
粥与油炸食品、不发酵的饼、面条、煮的玉米、蒸的窝头等食物相比是很软烂的，对胃的刺激性较小，因此胃病患者可在发病的急性期经常喝粥，但人们若长期喝粥则对胃没有好处。
阅读延伸——养胃食物一览表
现在胃不好的人越来越多，而胃不好跟吃有很密切的关系，吃对了食物，胃能更好的吸收和消化，但若吃错了食物，胃功能会日渐下降，各种胃病会虎视眈眈。
那么，吃什么可以养胃呢？今天就给大家介绍几款养胃食物，胃不好的人，挑着吃，或能减少嗳气、烧心，胃会舒服很多。
结语：胃部健康不容忽视，胃出现问题预示着身体开始亮起红灯。为此，温馨提醒所有人重视胃部健康，积极养胃护胃。
如果发现胃部不适，应立即就医检查，每日坚持做好养胃几件事，及时抑制调理，切记忽视不理，避免小病不治成大病，避免成癌。