胃是人体消化系统中至关重要的部分，胃不好活让人备受折磨苦不堪言。护好胃很重要，伤胃的行为千万不能做，不经意的一件小事可能会让胃损伤严重。所以了解清楚这些伤胃行为很有必要。
伤胃行为有哪些？
伤胃行为有哪些1、饮食不规律
每天都应该有固定的时间吃饭，因为如果不能按时吃饭，胃酸分泌过多胃里的胃蛋白酶没有食物消化中和会严重损伤胃黏膜。所以千万别不把不按时吃饭当一回事。
2、饮食不卫生
吃的食物不卫生就会有细菌，幽门螺杆菌是食物不干净，相互传染最容易产生的细菌，这类细菌是引起胃溃疡的元凶。所以不吃不卫生的食物应该是生活中谨记的事。
饮食不卫生3、狼吞虎咽
有的人吃饭喜欢狼吞虎咽，这样食物还没有被嚼碎，粗糙的食物进入胃里会损伤胃粘膜，造成胃部肌肉劳损，降低胃动力，严重影响消化功能。
4、过度疲劳
很多人对过度疲劳不当回事，认为没什么大不了的，但是其实过度疲劳也会严重伤胃。机体的抵抗力下降，削弱胃黏膜防御作用，容易引起胃部供血不足，内分泌失调，进而胃功能。不仅如此还会严重影响身体的其他功能。
过度疲劳5、过量吸烟
香烟中的尼古丁会损伤胃黏膜，进而造成胃出血，胃穿孔都是有可能的，很多人不以为然。认为这是无稽之谈，其实只是事情没发生到你的身上而已，别不重视。
以上这些伤胃行为你占了其中几个，如果不能及时有效避免这些伤胃行为严重的可能会导致胃癌的发生，别不重视。平时应该多养成养胃护胃的好习惯。
1、少吃点盐
少吃点盐食盐本身并不含癌，但是腌制后的食物属于高盐食物，会使胃黏膜上皮细胞裸露，易受细菌致癌物质等感染。长此以往，胃病胃癌都有可能发生。
2、少吃宵夜
经常夜间进食，胃黏膜得不到修复，食物在胃里促使大量胃液分泌，对胃黏膜产生极大的刺激，导致抵抗力严重下降。
少吃宵夜以上介绍的伤胃行为千万不能做，这些坏习惯会毁了你的胃，不想被胃病缠上，请今早养成养胃的好习惯！