不知道大家都有没有这种情况发生，因为长时间的工作劳累时间过多，导致经常不能按时吃饭，或者就是每次吃饭的时候总是草草结束，有时候走的急，早上也没有时间吃饭，那到了晚上回家饿了就会点外卖，或者是吃泡面，要不然就是到了晚上也要出去应酬，长时间下来，自己的身上大大小小的病也接踵而来，这胃也是开始受不了刺激，动不动就开始胃疼。
其实这些偶尔的胃疼其实是你的身体在明显的提醒你，你要注重饮食健康了，不能再这样下去了，俗话说，身体是革命的本钱，那你连本钱都输了，还怎么去在这个基础上创造财富，就像是盖房子一样，地基打不好，就算是盖得在高，总会有支撑不住倒塌的那一瞬间。那如果大家做不到时刻注意饮食健康的话，可以听从医生的建议，多吃这“三种”食物来预防胃病从饮食开始。
食物虽然是给人们提供温饱以及营养的来源，但是如果不注意合理的饮食习惯，你的吃食很有可能会变成自己致命的毒药，所以一般有胃病的一定要注意平时的饮食健康，加以防范人体的基本生理疾病，那一般胃不好的人，就要多吃鱼类食物来预防，调养。有些人会说，胃病的人不能吃肉类，会给胃部增加负担，可事实上并不是这样，因为不管是蔬菜还是肉类，胃都是一视同仁的，并不存在不能吃的说法。
鱼肉里面的蛋白质丰富，对胃黏膜的产生也是很有帮助，所以多吃些蛋白质类比较高的植物，会对胃黏膜的修复很有帮助。比如豆质类里面蛋白质也很丰富，但是他就要少吃，因为豆质类里面含有的蛋白质就不容易被消化，反而还会带来负担。所以平时多喝些鱼汤是很不错的选择。
那香菜也是一个对胃部调节很有帮助的蔬菜，有些人可能不爱吃香菜，因为他的味道，但其实香菜的辛香味有着可以帮助胃部进行很好的蠕动，也具有开胃的效果，还有就是香菜里的纤维素还可以促进小肠蠕动，减少便秘的次数，一般可以直接将香菜放进鱼汤中一起熬制，或者是焯水凉拌也是很不错的。
最后这个就是菠菜了，菠菜里面富含的铁离子可以帮助人体血液的循环，提高胃部血液的供养。而且啊菠菜是碱性食物，它不会刺激到胃部，从而就不会让胃部产生大量的胃酸，能够达到很好的治疗胃病的效果。而且小编建议清炒菠菜或者水煮菠菜是最好的选择，否则太过油腻或者辛辣的会刺激到胃酸，导致胃痛。