#夏方养生指南#幽门螺杆菌作为常见的一种病菌，也是唯一一种可以在胃中极强酸性的环境下生存的细菌，主要依附在胃黏膜上，从而腐蚀胃黏膜的健康，诱发肠胃疾病的情况。
而且有研究发现，我国幽门螺杆菌感染率高达60%，这个数据也意味着超过一半的中国人已经被这种病菌所感染，所以这也就是为什么现在胃病的发病率高的原因。
而且，当胃中感染幽门螺杆菌，除了肠胃受损之外，也会牵连到各项器官的健康，对身体影响比较大，而之所以出现这种情况，其实与日常饮食有着密切的联系，所以也要注重调节。
幽门螺杆菌的“源头”找到了，3种食物，能不碰就不碰
1、生食
现在生活中，人们往往只追求满足口腹之欲，却忽略了食品健康方面的问题，会选择食用一些生鱼片，或者是醉虾醉蟹等，虽然说味道非常的美味新鲜，但是这种食物对身体的伤害是非常大的。
因为这种食物没有经过高温杀菌，其中的细菌以及微生物含量相对较多，很容易就会刺激肠胃受损，入侵体内，影响个人健康饮食，导致幽门螺杆菌入侵的一大诱因，所以像这种食物，也是建议尽早远离。
2、剩菜
像一些剩菜剩饭，多数人认为扔掉可惜，会选择接着食用，但是长期搁置的剩菜饭，其中可能会滋生一定的细菌营养，物质也会流失过多，即使再次加热饮食难以消除。
从而就会导致细菌进入肠胃内部，诱发肠胃疾病，影响的个人健康，所以这也是幽门螺杆菌的一大源头，建议还是尽早处理掉为好，以免肠胃受损严重影响到个人健康。
３、腌菜
像一些腌制的食物，能够帮助起到开胃下饭的效果，增强食欲，不过像一些腌制类的食物，在制作过程中，也会加入大量的食盐，其中就会产生亚硝酸盐和二级胺，在胃中适宜酸度或细菌的作用下，很容易就会形成要硝酸胺类化合物。
这是一种极强的致癌物质，从而就会导致肠胃受损，诱发肠胃炎的危险，也会给幽门螺杆菌的滋生，提供机会，影响个人健康，所以像这种食物也是建议赶紧处理掉为好。
幽门螺杆菌入侵后，身体会出现哪些变化呢？
●出现顽固性口臭难以缓解的情况，及时刷牙也很难改善；
●经常会出现腹部疼痛的情况，而且伴随胃反酸烧心的问题；
●饭后经常出现恶心，食欲不振的问题，而且还会伴随出现呕吐的情况；
●经常出现便秘、腹泻交替出现的现象，而且饭后也会有异常的饱腹感。
所以说当胃中感染幽门螺杆菌的时候，对于身体影响也是比较大的，医院进行相关治疗检查，以免影响个人的健康。
天然“奥美拉挫”或被发现？饭后吃两口，抑制螺杆菌，打好保胃战
1、猴头菇
说起猴头菇，相信多数人都知道在养胃这方面也是非常有帮助的，能够帮助修复受损的胃黏膜，提高肠胃动力，缓解肠胃不适的问题。
而且像猴头菇还被称为天然的奥美拉唑，若坚持饭后吃点，能够帮助抑制幽门螺杆菌的活性，减轻对于胃部的刺激，预防肠胃疾病问题加重的情况，帮助打好保胃战。
2、奇亚籽
其中含有33种人体所必需的微生物元素，能够帮助为胃部补充所需的营养成分，还能够帮助增强肠胃的免疫功能，预防肠胃疾病的问题产生。
所以在平时坚持使用一些奇亚籽，有助于抑制幽门螺杆菌的活性，减轻对于肠胃的刺激，预防肠胃疾病的问题，让你的肠胃更健康。
3、鸡内金
可能很多人在平时往往会将这种食物当成没用的东西扔掉，但其实像这种食物营养价值也是比较高的，而且具有极强的养生功效，具有一定的药用价值，对身体健康有好处。
特别是在养胃这方面能够帮助提高肠胃动力，促进肠胃内部毒素垃圾的排出，缓解食欲不振，消化不良的问题，同时也可以帮助促进胃黏膜的修复，帮助打好保胃战。
不想幽门螺杆菌找上自己，平时我们应该如何预防呢？
1、注重个人卫生
在日常生活中一定要注意个人卫生，养成勤洗手的好习惯，尤其是饭前勤洗手，能够帮助避免细菌入侵体内。
而且也要注意，各自使用各自的餐具，千万不要交叉使用，以免导致细菌交叉感染，导致幽门螺杆菌的滋生，从而就会对肠胃造成一定的刺激，诱发肠胃疾病的危险。
2、戒烟戒酒
其实长时间吸烟喝酒除了会对肝脏和肺部造成损伤之外，也会刺激肠胃受损，诱发肠胃疾病，同时也会给幽门螺杆菌的滋生提供有利的条件，从而就会导致肠胃受损严重影响到个人的健康。
所以在生活中还是建议尽早戒烟戒酒为好，这样才有利于保护肠胃，幽门螺杆菌也会慢慢消灭。
3、按时体检
其实之所以胃中感染幽门螺杆菌，也是由于日常忽略了对于胃部的保养，所以在生活中一定要养成按时体检的好习惯，这样能够帮助早些了解身体的健康状况。
一旦出现了异常的现象，也可以及时作出调理，避免肠胃疾病的问题加重。
而且在生活中也要注重谨遵医嘱合理服用药物，以免幽门螺杆菌的问题越来越严重，从而导致肠胃疾病的问题产生，危及到个人的健康。
关于养护肠胃，你还知道哪些小妙招呢？不妨在下方评论分享一下吧。