幽门螺杆菌的大名想必很多人都听过，这是比较一种常见的细菌，并且是唯一的一种不惧胃中强酸环境，能够在胃中生存繁殖的细菌，并且传染性较强，研究表明人之所以患上胃病，大部分都和幽门螺杆菌有着密切的联系，幽门螺杆菌可谓是胃健康的头号大敌。
幽门螺杆菌由于其特殊性，一旦体内染上治愈起来也是十分的麻烦，在生活中一定要注意保护肠胃健康，不只是餐具和用餐环境的干净整洁，饮食也是我们应该注意的。
这3种食物被称为幽门螺杆菌的“帮凶”，赶紧拉黑，“肥宅快乐水”被医生列入黑名单，竟是胃病的帮凶，管住嘴
1、重口味食物
我国是一个胃病大国，每年患上胃病的人非常多，其中胃癌是非常严重的胃部疾病了，我国每年因为胃癌而去世的人有16万人，而造成胃癌的最主要元凶就是幽门螺杆菌。
由于饮食习惯的问题，我国居民的饮食普遍偏咸，尤其是北方人，平均食盐的摄入量要比南方人要高，尽管食物口味重能够一定程度上增强食欲，让食物变得更加可口，但是吃得多了可就对健康不利了。重口味的食物对于胃黏膜的刺激极大，尤其是辛辣食物，对于胃黏膜的极大，吃辣吃多了感到烧胃，“烧”的其实是胃黏膜。
重口味食物除了刺激腐蚀胃黏膜，导致胃粘膜的损伤，此外也为人体滋生幽门螺杆菌生成了条件，堪称感染幽门螺杆菌的“罪魁祸首”。研究发现，不止是我们喜欢重口味食物，细菌也是非常喜欢的，重口味食物多了，很容易使得幽门螺杆菌在肠胃中滋生，为了健康，生活中少吃一点。
2、剩菜剩饭
剩菜剩饭应该都吃过吧，当我们不小心做饭做多了，倒了又太浪费；或者是不想做饭了，想着早上一次多做一点，中午热一热就可以吃了。不管什么原因，勤俭节约本身是没问题的，但是对于剩菜剩饭，一定要注意卫生，特别是在夏天，食物腐烂速度变快，食物中很容易滋生大量的细菌，其中就包含有幽门螺杆菌。
另外隔了夜的食物中还存在一部分的亚硝酸盐，这对于健康来说也是非常有害的，在生活中为了防止幽门螺杆菌的滋生和身体健康，应该少吃剩菜剩饭，尤其是隔夜饭，及时说要吃一定要充分加热，杀死食物中的细菌。
3、碳酸饮料
碳酸饮料非常受人欢迎，尤其是年轻人对碳酸饮料尤其钟爱，碳酸饮料的典型代表——可乐不就有着“肥宅快乐水”的称号，但是碳酸饮料虽然“快乐”，但是其中的糖分很高，很容易引发肥胖，使得血糖升高，而且其中含有的其他添加剂，会对肠胃造成极大的负担。
很多年轻人拿碳酸饮料来补充水分，但是碳酸饮料只有越喝越渴，并且还会使得人体胃黏膜受损，使得幽门螺杆菌滋生，从而引发肠胃的疾病，胃不好的人一定要注意了。
肠胃对人体如此重要，在患病的时候除了及时用药，平时也要注意养成良好的生活习惯，尽量避免肠胃疾病的产生。
生活中做好这几件事，养护肠胃更健康
1、多喝水
多喝水可以有效地促进肠胃功能，促进食物的消化吸收，有效的缓解肠胃的压力。而在喝水的时候如果加入一些滋润肠胃的植物，对于保障肠胃健康，缓解胃部疾病能起到事半功倍的效果，其中猴头菇可谓是养护肠胃的好帮手。
猴头菇：疏通肠胃，修复受损胃粘膜，促进消化；
丁香：幽门螺杆菌的克星，有效地抑制幽门螺杆菌的滋生；
山楂：养胃开胃，促进人体的消化吸收；
大枣：滋养肠胃，促进肠胃的血液循环；
汉焦堂养胃猴头菇丁香沙棘茶调理肠胃佛手鸡内金组合茶包淘宝￥79购买已下架2、注意饮食卫生
幽门螺杆菌大都是通过饮食来进入人体的，在生活中一定要注意饮食卫生，食物一定要洗干净，煮熟后食用，饭前便后要洗手，注意餐具卫生，尽量避免和人共用餐具，减少传染可能性。
3、少吃辛辣食物，少饮酒
辛辣刺激的食物对于胃黏膜的刺激很大，很容易造成胃黏膜的损伤，酒精会腐蚀胃黏膜，使得胃黏膜变薄，甚至于引发胃穿孔，生活中对于酒精和辛辣食物一定要引起重视。
参考文献
侯晓华.肠胃健康要靠养[J].大众医学，,():16.
龚蕴珍，戈蕾，赵芳，等.健商测评用于胃癌患者健康教育[J].护理学杂志：外科版，.
刘术娟.有助胃肠健康的美食[J].健康世界，,23(6):52-55.