根据相关数据显示，全球有近5亿人患胃病，我国更是约有1.2亿人患有胃病，占据了世界胃病总数的1/5还要多，在我国，胃病发病几率极高，粗略估算约为80%，也就是说，每10个人中就有8个人有不同程度的胃病，这个数据是惊人的，也是需要注意的。
要说胃病的致病因素，那可就多了去了，首先来讲和我们的饮食习惯息息相关，俗话说“病从口入”，我们在吃了食物之后，食物首先会到达胃部，如果胃部功能收缩，食物消化不充分，所以营养吸收不好，一般会出现人消瘦的情况，严重还可导致营养不良，影响身体健康和发育。
冬季气温低，气候寒冷，身体的代谢和循环都相对缓慢，所以体内也最终以累计湿气，导致排出困难，以至于脾胃虚寒，出现手脚冰凉，胃寒等情况，胃部很容易受寒，特别是冬季，既是伤胃的时候，同样也是养胃的好时节，只要我们吃一些温补类的食物，胃部温热同样也代谢缓慢，就会利于胃部的养护了。
胃不好的人少吃3种伤胃水果，做好3件事，胃或慢慢舒坦
1.柠檬
柠檬是一种富含维生素C的水果，经常喝一些柠檬水能够补充身体所需，并且具有一定抗氧化的作用，不过柠檬中有大量的酸性物质，经常吃过酸的食物容易胃粘膜受损，从而导致胃痛等胃病出现，不过可以在柠檬水中放入一些蜂蜜类的甜味食物中和一下饮用。
2.山楂
随着冬天的到来，山楂正处于丰收的季节，山楂被做成山楂糕，糖葫芦等等，虽然山楂具有开胃作用，但是还是要尽量少吃山楂，其中有丰富的果酸类的物质，吃多了容易导致胃酸反酸加重，且容易引起烧心。
3.柿子
柿子是一种膳食纤维很丰富的食物，很多人都比较喜欢吃柿子，有胃病的人不宜吃太多柿子，柿子中有大量鞣酸物质，特别是柿子皮中的含量相对来说更高一些，空腹吃柿子对胃的伤害是比较大的，鞣酸和胃酸混合后会出现化学反应，引起胃部结块。
1.多运动
对于胃不好的人来说，适当的运动有助于改善身体循环和代谢，能够提高身体免疫力，脾胃不好的人一般都会伴随着虚胖，体内湿气重的情况，这是因为身体循环代谢不好所引起的，适当的运动有助于加速胃肠蠕动，促进食物消化分解，有减小胃部消化压力的作用。
2.饮食合理
饮食方面的合理是养胃护胃的关键，消化不良可以吃一些水果蔬菜之类的，比如：菠菜，莲藕，南瓜等等；胃寒可以吃一些温补类型的食物，比如：羊肉，红枣类的食物。
3.保证充足的睡眠
睡眠是我们身体健康的重要保证，如果没有充足的睡眠我们的身体精神状况会很不好，整个人显得憔悴，疲惫不说，睡眠不足还会脱发，损伤肝脏，另外对脾胃健康也没有好处，熬夜的时候吃东西会导致脾胃消化功能紊乱。
小结：胃病是需要精心养护的，如果一味的不注意日常生活中的一些生活习惯的话，很容易影响胃部功能稳定运行的。