#夏方养生指南#
胃是人体中非常重要的一个消化吸收器官，所以胃部的健康状况也与人的身体健康有很大联系。
如果胃部功能出现了问题，那么食物当中的营养物质无法顺利被身体吸收利用，久而久之难免就会出现营养不良营养失衡的情况。
可是近几年患上胃部病变的人群却并不在少数，现实生活中有些人为了维持胃部功能运转，也会通过各种各样的方式方法来养护胃部。
因为胃是一个直接与食物接触的器官，所以饮食方面不注意的确很有可能会给胃部造成一定的伤害和影响，那么胃本身就不太好的人，喝了啤酒又会怎么样呢？下面我们具体来了解一下。
胃不好的人喝了啤酒会怎么样？会使胃病加重吗？一文为你解答
我国是一个酒文化源远流长的国家，自古以来人们就有饮酒的习惯，而我国比较正统的酒类饮品就是白酒。
近几年随着人们思想的进步，餐桌上其他的酒类饮品也变得越来越多，比如啤酒红酒等等。
关于喝酒到底是好是坏，这个问题一直以来都存在着一定的争议。
有人听说适量喝酒并没有太大的影响，反而还有助于舒筋活络，而还有的人则认为经常喝酒百害无一利。
酒精只有一定的刺激性，而且也属于一类致癌物，所以经常喝酒的确很有可能会给身体造成一定的影响。
有人发现啤酒的酒精度数比较低，那么不喝白酒常喝点啤酒，应该没什么问题了吧？
或许啤酒看起来要更加安全，但是对于那些胃部功能不太好的人来说，经常喝啤酒同样也会加重胃部的负担，严重的话还可能会导致胃黏膜受损，出现胃炎胃溃疡的情况，导致粘膜充血水肿。
因此如果患上了胃部病变或者胃部功能不太好，最好趁早改掉喝酒的行为习惯，就算是酒精度数再低的酒也不要盲目饮用。
为了维持胃部健康，现实生活中很多人也在积极调理和养护胃部，并且胃病也是三分靠治，七分靠养，因此不管你的胃部是否健康，养胃工作都不能忽视。
有的人也希望通过养胃的方式提高胃部的活力，但却不知道从何入手想要养护胃部，下面这几点建议做好。
如何养护胃部？
远离烟酒
在现实生活中，吸烟喝酒好像是非常正常的现象，可能很多人听说了吸烟伤肺，喝酒伤肝。
可是长时间吸烟喝酒给身体造成的伤害远不止这么简单，也可能会给人的胃部造成负担和影响。
所以想养护胃部，一定要趁早远离烟酒，请别不当回事。
饮食尽量八分饱
可能很多人在饮食方面遇到了自己非常喜欢吃的食物，就会不自觉的多吃一点，直到吃撑为止。
伴随着饮食种类的丰富多样，现实生活当中的不良饮食习惯的确比较常见，但如果每次都吃撑，可能会导致胃部处于超负荷工作的状态。
所以为了胃部健康着想，希望大家在饮食方面最好能够做到八分饱，或许更有助于减轻胃部负担。
适当运动
如果不想胃部健康受损，最好能够每天拿出一定的时间来参加运动。
适当的运动有助于促进胃部消化吸收，减轻胃部的负担，对于养护胃部也有帮助。
当然并不建议大家吃完饭之后立即就参加运动，可以稍微坐着休息一会儿，然后出门散散步，或许就可以加速消化吸收，当然也不建议参加太过剧烈的运动，以免出现胃下垂现象。
避免狼吞虎咽
伴随着生活节奏的逐渐加快，人们吃饭的速度好像也变得越来越快，特别是现实生活当中的一些年轻人，可能或多或少都存在狼吞虎咽的现象。
吃饭速度过快，很有可能会不自觉地摄入太多的食物，从而加重胃部的负担，而且大颗粒的食物残渣堆积在人的胃部也可能会加重胃部的负担，所以这一点也是应该特别注意的。
远离路边摊
现在的各种路边摊非常盛行，这些食物也受到了年轻人的喜欢，各种各样的路边摊食物或许吃起来比较美味，但是经常大量摄入可能会给胃部造成负担。
因为路边摊食物的安全性和卫生性得不到保障，并且大多数食物也是在露天环境当中制作的，其表面很有可能会附着细菌和粉尘，进入体内之后会伤害胃部。
保持情绪稳定
不良的情绪不仅会影响到人的心情，同时也会给身体健康造成负担，因为坏情绪可能会导致人的神经系统处于太过紧绷的状态，从而影响到人的身体健康等各方面因素，也会加重胃部负担。
所以不想胃部健康受损，希望你能够尽量保持积极稳定的情绪状态，别不当回事。
毕竟胃部是消化吸收食物的器官，所以养护胃部除了要养成良好的行为习惯之外，饮食方面获取也应该更加注意下面这些养胃食物，建议常端上饭桌。
养胃护胃的食物
小米粥：
小米粥应该可以算得上，是一种比较典型的养胃食物，小米粥的性质比较温和，适当摄入体内之后有助于养护胃部，减轻胃部的负担，对于胃部健康状况有帮助。
所以不想胃部健康受损可以考虑喝点小米粥，也许胃部会感激你。
猴头菇：
可能现实生活中一些微博功能不太好的人，对于猴头菇这种食材应该是比较了解的，猴头菇虽然是一种菌菇类食物，但是其养胃效果相对比较明显。
所以不想胃部健康受损，大家在饮食方面也可以考虑吃点猴头菇，或许能够减轻胃部的负担。
南瓜：
南瓜可以炒着吃，还能够煲粥喝，或者是制作成南瓜饼，南瓜当中所含有的营养物质比较丰富，适当吃一点能够为身体补充所需的营养成分，同时还可以减轻身心负担，改善胃部不适的情况。
所以想要养护胃部，适量吃点南瓜也是非常有必要的，希望你爱吃。
你还知道哪些食物对于胃部健康有帮助呢？欢迎在下方留言评论。