根据相关调查发现，这几类职业群体进入社会后，由于城市生活节奏的不断加快和工作竞争压力的加剧，他们从踏入社会时就开始透支健康，陷入“健康负债”。
职场竞争的激烈，使很多中年上班族长期处于高强度的工作环境当中，此外，他们还要赡养父母，教育培养孩子。因此，他们不仅精神高度紧张还要承受沉重的生活压力。这让他们无暇顾及劳累，一直忙碌着。
工作时间长，睡眠不足，工作压力大成为大多数上班族的一种生活常态，这使得他们在精神和身体都处于一种过度疲劳的状态，各种疾病也随之而来，例如：胃病、颈椎病、高血压等等。
年轻人的健康情况也不容乐观。许多年轻人经常说：年轻就是资本!可是面对越来越激烈的社会竞争，他们的工作压力也越来越大。一些年轻人在日常工作中，经常会遇到各种各样的应酬、没完没了的加班；他们终于可以下班了，也要去学习，不断地充实自己。
还有一些年轻人，他们认为自己还年轻、身体素质好，即便遇到一些小病，挺挺就过去了。
因此，在深夜的酒吧、KTV、餐馆里到处可以看见他们不知疲惫的身影，暴饮暴食、吸烟酗酒及通宵K歌是更是成了一些年轻人的日常活动。
就算有人下了班就回家，也不可能早早地上床睡觉。电脑前、电视前、台灯下，总是能看到他们的身影。
很多时候，只有在生病的时候，他们才意识到身体健康有多么的重要，只可惜，他们的身体却已经被掏空了，后悔也为时已晚！
由于过度使用身体会造成严重后果，我们应该怎样避免过度的“病态疲劳”
1、要经常运动
工作一个小时后，可以放下手头工作，短暂的休息下，多做一些过伸、过屈、转头、转体等运动，以免长时间的保持一个姿势导致颈肩腰腿疼痛。
2、要保持心情舒畅
其实烦闷、焦虑、忧伤，都是疲劳产生的内在因素。因此，要防止疲劳，就必须经常保持轻松愉快的心情
3、要合理调整饮食
要注意多吃一些含有蛋白质、脂肪和B族维生素的食物。饮食要清淡少盐，少吃熏烤食品及油炸食物。肉类食品要与豆制品、蔬菜、菌类、藻类食品搭配着吃。
4、可以艾灸调理
很多人由于长期坐姿不正确，低头等因素造成颈部肌肉酸痛，颈椎发生变形的人群不在少数。缓解颈椎酸疼的方法有很多，只是治标不治本。
无论是颈部受寒凉、还是长期疲劳导致的颈肩问题，您可以试试艾灸进行“脐轮药灸疗法”。
艾灸具有温经通络、祛寒除湿、消肿散结等功效，可以很好地调理颈肩酸痛问题。
5、要注意休息
一旦身体出现疲劳感，就应该立即调整和休息。如果长期处于疲劳状态，不仅会降低工作效率，还会诱发疾病。而且过度疲劳可以使原有的疾病加重，或者是导致新病发生。
总之，避免过度疲劳就可以预防和减少健康透支。