胃是“人体加油站”，可以储存食物，消化食物，帮助我们获取各种营养、能量，胃的好坏直接影响着我们的健康。一旦胃出现问题，我们的身体就会出现各种各样的情况，所以在日常生活中一定要养护好胃。而要想养护好胃，就要做到以下几点。
胃的功能很强大，但是胃最怕这8个字
胃怕“寒”
胃的受纳腐熟，依赖于胃之阳气的推动和蒸化作用。比如胃就像灶台上的锅，锅里有各种食物和水。只有火力充足，锅里的水和食物才能煮透。火力不足的话，只能吃容易消化不良的夹生饭菜。胃的火力十足，消化功能也能动力十足。天气寒冷或吃凉的食物会使肠胃消耗更多的能量来完成工作，无形中增加了肠胃的工作量。防寒暖胃，首先要注意身体的保暖。天气转凉后，要及时添加衣物，尤其要注意胃部保暖。必要时，除了穿衣保暖外，还可以在左上腹的衣服表面热敷，直接温暖和抚慰胃部，特别是对受凉后胃部不适的朋友。饮食方面，秋冬忌吃冰淇淋、冰棍、冷饮、冰镇水果等。
胃怕“撑”
胃是消化食物的核心器官。吃的越多越杂，胃的工作强度就越大。久而久之，肠胃环境变差，动力减弱。
胃怕“晚”
当饿的时候，胃里的胃酸和蛋白酶的浓度会比较高。如果没有食物来中和，就容易引起黏膜的自我消化，导致胃炎或消化性溃疡。所以，再忙也要按时吃饭。
胃怕“烫”
胃粘膜非常娇嫩，只能耐受40℃的温度，如果经常烫伤粘膜，就会不断增生，时间长了容易导致粘膜的异变，从而诱发胃癌。
胃怕“生”
生肉，尤其是一些生鱼片，会含有大量的寄生虫或细菌。不经过高温吃进胃里，对胃没有任何好处。
胃怕“快”
吃得太快容易吃的更多，加重肠胃负担。再加上胃里的消化液跟不上吃饭的速度，也会导致食物堆积，消化不良。
胃怕“忍”
在很多人心目中，胃疼忍忍就过去了。但其实很容易把小病拖成大病，而且如果吃了胃药，胃痛没有好转，就要引起重视了。
胃怕“重”
这里的“重”是指重口味，包括喜食辛辣、荤和腌制品。过于辛辣的食物容易引起胃食管反流和便秘；油腻的食物难以消化；长期食用腌制品容易直接损伤胃黏膜。
养胃的五大妙招
胃病素有“三分药七分养”之说，养胃益气，预防调理是首选。
饮食规律
注意饮食规律和卫生，避免暴饮暴食或过度饥饿，少吃粗糙和刺激性食物。
细嚼慢咽
吃食物时会分泌唾液，让唾液和食物充分搅拌，从而帮助消化，保护胃黏膜。
早起喝杯温开水
早上起床后，慢慢喝一杯温开水。一是可以唤醒脾胃，为第二天的消化做准备，二是可以温补脾胃的阳气。
饭后走一走
俗话说“饭后走一走，活到九十九。”虽然不建议饭后运动，但可以选择饭后1小时平静地散散步，这样可以帮助胃消化食物，减少工作量。
按摩
对于运动不方便的人，可以在饭后或睡前搓热双手，以肚脐为中心顺时针按摩60~90圈，然后再用双手按摩放松小腹。