如今随着生活节奏的加快，不规律的生活饮食习惯，让越来越多的人患上了胃病。很多人得上胃病后，并没有当回事，只是在胃病发作的时候，就吃两片药了事，一旦胃部的不适感消失了，又开始大吃大喝了。于是胃病老是反复发作，时间一长，发病的频率也越来越高了，让胃病迁延不愈。这里小编就给大家分享一些天然的小食材，平时经常吃一点，帮你保护胃黏膜，慢慢养好你的胃！
1、山药粉山药可以改善脾胃消化吸收功能，有很好的补脾养胃的作用，此外，山药有保护胃壁的功效，还能促进食欲，能够温和的滋补身体。早餐食用山药粉，营养又养胃。
2、蜂蜜水肠胃不好的人，建议每天喝点蜂蜜水，尤其这种天然的农家蜂蜜味道非常香，它可以润肠通便，补脾缓急，脾胃虚弱、胃痛、便秘人常喝，都能有效改善这些问题，而且还有滋润皮肤，美容养颜的效果，让你越喝越美。
3、陈皮普洱茶陈皮普洱茶小巧玲珑，冲泡方便，是茶界很受欢迎的茶饮，它进入肠胃后会形成保护膜附着在胃表层，对胃部起保护作用，常饮有益！肠胃不好的人，可以适当喝点普洱茶，普洱茶进入肠胃之后可以在其表面产生一层保护层，长期喝普洱茶，有养胃护胃的作用，茶性温和，也不会刺激肠胃。
4、猴头菇猴头菇是一种口感细嫩而独特的菌类食材,它含有多种人体需要的营养成分，常吃猴头菇防止胃病，帮你慢慢养好胃！猴头菇可以用来做煲汤佐料，对脾胃虚弱、消化不良的人也有很好的治疗作用，还保健大脑。