现代社会的发展，很多年轻人仗着自己的青春资本去肆意挥霍自己的身体健康，经常熬夜喝酒，不吃早餐，饮食不规律都会对我们的身体造成伤害，虽然在短期并没有什么严重的症状，但是从长远的角度来看，身体的各个器官已经伤痕累累，尤其是我们特别脆弱敏感的肠胃，
女人的体质是比较虚寒的当出现胃病就会对生活造成很大的困扰，比如腹胀，腹泻，腹痛等，当出现这种症状就要饮食护胃，调理肠胃是最至关重要的事情，很多面食成了很多朋友的首当之选，有些人会问究竟吃什么面才可以改善人们的体质，让我们的胃处于健康的环境中，从而达到养胃的效果，今天就和大家说一下四种面的误区，
1、杂粮面
杂粮面是一种传统的主食，而且含有丰富的营养物质和纤维素如果纤维素过多，进入我们的肠道代谢出之后就会使得本身特别脆弱的肠胃分泌出很多胃酸，从而引起腹泻，
2、荞麦燕麦面
荞麦和燕麦的营养价值非常高，因此很多厂家都会利用它的营养价值制作出许多的食品，人们更多的是喜欢把它和燕麦放在一起做面条，虽然口感非常鲜美，但是荞麦和燕麦却不是吸收胃不好的人作为早餐去使用，它进入胃内之后不容易被消化，而会让胃部出现受损，产生腹胀，腹痛，腹泻等症状，那我们现在呢，其实可以适当的去吃一些荞麦面片有利于肠道的蠕动，而且还可以改善便秘的状况，，
3、粗纤维面
粗粮纤维面是一种比较粗糙的面，是当进入胃内也会与胃部产生一定的摩擦，从而引起胃胀而粗纤维食物还有植物纤维也会被阻碍肠道吸收，加速消化功能，引起腹泻，
4、辛辣油腻面
有机部分重口味的人可能会喜欢辛辣油腻的食物，甚至是无辣不欢，其实这样会对身体健康产生不良影响，我们的胃部是非常脆弱的，如果经常吃一些油腻或者辛辣的食物，也会刺激胃壁，让胃很难运行，从而引发便秘呕吐的症状，
那么除了以上的选择我们还可以在日常中吃那些面去保护我们的胃呢？今天小编也给大家总结了几款面：
1、清汤面只有少许油，少许盐，少辛辣刺激，这样才有助于味道平和状态，
2、鸡蛋面：鸡蛋还有卵磷脂，可以帮助我们的胃酸，而且还有淀粉类的物质，也可以让食物更好的在肠道里消化与吸收，有助于身体的健康，
3、蔬菜面
其实与鸡蛋面的效果大不相同，蔬菜中含有丰富的膳食纤维素，而且也有淀粉类物质，是肠胃主要的将*，
其实不管做哪种面，都是要使用低筋面粉，这样有助于胃部的消化，其实保护肠胃并不是立竿见影的事情，而是在生活中一朝一夕养成好的习惯，只有久而久之才会对身体健康有一个好的效果，