北京治疗白癜风技术最好的医院 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_labs.html现在生活节奏比较快，很多年轻人甚至是小孩，都不注意自己的身体健康，不按时吃饭或者喜欢边走边吃，常吃外卖或者高油高盐，辛辣生冷食物，吃饭还会狼吞虎咽，这样不良的饮食习惯，久而久之，年纪很轻就有大大小小的胃病。父母只能嘱咐，也不能替孩子受罪不是。这菜是“胃病天敌”，有胃病的人要常吃，孩子常吃帮助预防胃病！不过家长也别太着急，帮孩子改一下饮食习惯，平时多吃些对胃好的食物，能缓解胃病。今天说的“胃病天敌”就是胡萝卜，胡萝卜含有丰富的营养价值，胡萝卜是春季和冬季的主要蔬菜之一，具有“小人参”和“金笋”的美称。胡萝卜甜脆味美，营养丰富，是我们日常生活中常吃的家常蔬菜。胡萝卜富含糖类，挥发油，维生素，胡萝卜素和钙，铁等营养成分。美国科学研究表明：每天吃两根胡萝卜，可使血中的胆固醇降低10%到20%，每天吃三个胡萝卜，可以有效的预防心脏疾病的发生。同时胡萝卜还有祛痰，消食除胀的作用。胡萝卜素在体内可以转化成维生素a，有利于增强机体的免疫能力。胡萝卜炒玉米我们需要的食材有玉米粒克，胡萝卜50克，火腿50克，*瓜30克，糖3克，食盐2克。首先在锅中倒油，然后放入玉米粒煸炒两分钟，再倒入胡萝卜煸炒一分钟，最后放入火腿丁，加入适量食盐和白糖，再煸炒到熟。其实胡萝卜煸炒，接触到油脂，比生吃更能发挥它的营养成分。加上粗粮玉米，富含很多膳食纤维，促进肠胃蠕动。大家都知道的是胡萝卜含有维生素a和胡萝卜素，它们能够有效预防夜盲症，增强眼睛的辨色能力，减少眼睛的干涩与疲劳。再加上它还有丰富的植物纤维，吸水能力超强，在肠胃中容易膨胀，从而加强肠胃蠕动，防止便秘，从而对肠胃有保护作用。胡萝卜含有抗氧化剂，胡萝卜素，而皮肤中抗氧化剂浓度高的人，皱纹皱纹明显要少。因此常吃胡萝卜也有美容，延缓衰老的功效。所以如此看来，玉米和胡萝卜都是对人体极健康的食物，不管有没有胃病，尤其是女性和小孩，常吃这道蔬菜很好。小编今天的分享到此结束，祝大家新年快乐！身体棒棒