胃是我们所食用的食物接触最多的一个器官，有很多人都会说胃病都是从口里进入的，有很多的饮食在损害我们胃的健康，如果轻者的话会导致胃炎，如果重者的话就会导致胃溃疡等疾病，在这些疾病的影响下面，它们都会伤害我们的胃黏膜，而当胃出现疼痛反酸，而且还有胃胀等不良的状态，那么为了大家能够保护好，胃部的健康呢，从而减少一些对于胃部的损害，给大家介绍这几种常见的食物，它可以避免胃病的来到。
秋季养胃多吃点牛肉
因为牛肉它是红肉中的一种，它之中的还有很多的蛋白质，维生素c，钾，含有维生素e等等多种营养的物质，我们单单从牛肉营养的成分来看的话，它之中的蛋白质含量可以达到19%以上，可以说是红肉中最好的一种了，有很好的作用，它可以帮助我们的健脾暖胃，在秋季的话我建议大家可以多吃一些牛肉，但是牛肉汤的温补性是比较强的，如果大家在使用的话可以加入一些白萝卜，这两种食物加在一起的话，因为白萝卜的水分是特别的高，它可以避免红牛肉特别容易出现干燥的现象，也可以能促进牛肉在肠胃中的消化，而且还可以加上一些调料，比如，姜蒜，葱等等，这样的话味道特别的好。
秋季养胃多吃点糯米
因为糯米这一种食物，它是谷物的一种，也可以作为养胃的食物之一，因为糯米的是性味甘温，可补脾胃，热着使用的话，可以对那些肠胃消化不好的人群，或者是胃粘膜有破坏的人群都有，很大的好处，如果有糖尿病的患者的话，那么就不建议吃一些糯米了，因为糯米的他比较容易让人吸收，如果多吃糯米的话，那么他的血糖会上升得很快，对于血糖有十分的不利。
秋季养胃多吃点花生
花生一种食物是我们非常常见的，而且它也能作为我们的下酒菜，它可以也能保护我们的胃有很大的作用，在花生之中的他还有很多的脂肪酸，胡萝卜素，钾等等很多的营养物质，它能够对已经受损的胃黏膜有一定的保护作用，还有在花生中的他还有很多的蛋白质，他还可以让身体内肝细胞合成脂蛋白，从而让他可以让体力存在的脂肪排出来，虽然花生有这么大的营养价值呢，但是还要提醒大家，不管花生有多好，也要注意它的烹饪方法和使用的方法。
如果烹饪的话，最好是选择蒸和煮等少油的这些方法，它的时候食用量每天不能超过35克，最低在25克，还请朋友呢合理用量使用。