随着我们现在社会经济的不断发展和越来越的提高。我们人们生活质量也提高了很多。也出现了各式各样，各种各类的不同的食物。但是如果每天的食物都是特别的刺激，或者特别的心啦，就会导致你的胃病出现。你的胃病是需要很长一段时间来，养着它。并不是说吃一点药，我就可以让他恢复之前的状态，错了，那正确的养胃方法干怎么做？我们的胃应该注意什么问题呢？
第一点就是粥，特别多的人都说小米粥最养胃，但是这个问题，不同的人有有关于她不同的见解。对于得了胃炎的病者。这里的人喝小米粥还是比较适合的。但是容易饿，胃食管反流的这类的病人就不要喝粥了，因为猪本来就是属于流动的食物。这种情况下，你要是再喝粥的话就加重你的病症。
第二点对于肠胃有些问题的人，原则上来说是可以选择一些比较容易消化，或者是比较软的东西，一定要不要喝酒，不要吸烟。也不能喝特别浓的咖啡，还有特别浓的茶。如果有一些人比较喜欢和茶的话，可以喝一些红茶，如果你的胃。感觉非常的胀气，而且肚子也胀胀的，那你就少吃豆类呀，或者是奶制品一类的东西。
第三点建议我们平时要避免吃一些夜宵，或者吃特别凉，特别生硬的食物。尽量减少对胃带来的刺激。可以吃一些山药或者是莲子，大枣，这些东西对你的胃肠道恢复还是有一定好处的。
第四点，不管吃什么饭，你一定要控制好自己的饭量，不能说我这段喜欢吃我多吃一点，下次我不喜欢吃，我少吃一点，这样是不对的，一定要是适量。
第五点就是少生气，控制一下自己的情绪，因为你生气情绪特别激动，就容易引起你的胃痛。不管是什么病，都和你的情绪有很大的关联。
我们的身体是靠自己平时呵护的，你怎么对它，它就怎么对你。这是成正比的。