这些食物是胃的守护神,坚持每天吃一点 [复制链接]

老话常说：胃是哑巴，胃是喇叭，胃不好会严重影响我们的日常生活，很多人发现胃不舒服就开始大量吃药，但是是药三分毒，如果是老胃病的平时一定要注意养胃才是王道。合理的饮食习惯可以帮助我们的护胃养胃，修复胃粘膜，治疗老胃病。

这些食物是胃的“守护神”，坚持每天吃一点，慢慢养好老胃病

丁香茶

丁香茶是公认的养胃小能手，适合所有人饮用，尤其对于患有胃病的人来说，可以常喝丁香茶来养胃。丁香茶所含有的特殊成分，可以起到暖脾胃而行气滞的作用。经常用它泡水饮用，便能有效调理脾胃！

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。我们都知道，山药有一层黏糊糊的东西，这层东西叫“黏蛋白”，可以对胃肠粘膜起到保护的作用，还能促进人体的食欲。

猴头菇我们通常是用来煲汤食用的一种食材，具有很高的食用价值，常吃猴头菇，无病可以增强抗病能力，有病可以其治疗疾病的作用。除此之外，还对养胃具有一定的功效，煲汤食用具有很高的养胃作用，生活中要常吃猴头菇，帮助养胃更健康。

小米

小米不仅营养全面丰富，还有养胃的功效，它保存了许多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍，滋补力最强。富含维生素、氨基酸等营养成分，具有健胃消食的功效，长期喝能帮助防止胃病！

龙眼

新鲜龙眼干，它属于营养食品，具有养胃的作用。龙眼可以作为一种中药，滋补益气，暖胃健脾，它也可以补充气血，老人和女人常吃好处多。

山药是我们日常生活中常见的食品，其营养丰富，含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃、消化和吸收功能，是很好的养胃食品!如需每日营养，可先吃少许山药，更有利于补药的吸收。它具有补脾、补胃的功能，特别适合在进食前脾胃虚弱。

蜂蜜，蜂蜜里面含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分，能对胃粘膜的溃疡面起到保护作用。可以早上起床后空腹喝一杯蜂蜜水，不仅对胃黏膜起到修复的作用，对清理胃肠道也不错的效果。

生花生（煮花生也可），花生的养胃功效也不错，但是一般人很喜欢吃炒制的熟花生，不仅养胃功效消失，还可能引起更严重的肠胃不适，所以一般养胃的话，还是直接吃生花生比较好。

卷心菜

卷心菜中含有“生胃酮”物质，能刺激分泌粘液覆盖在胃粘膜表现，不让胃部受伤。卷心菜中也含有花青素，这种物质能够清除自由基，具有预防、抵抗胃癌的作用。越是新鲜的卷心菜，抑制幽门螺杆菌的作用越明显

红薯自身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，添加胃口。但红薯能促进胃酸排泄，所以平常胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。平常吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的挑选。