我们体内的器官胃，就相当于车上的发动机，它是食物的贮运场和加工厂，是食物消化的主要器官。
因此，一旦我们饮食不当，胃部长期受损，就会发生胃炎、胃溃疡，甚至胃癌等情况！
那么，哪些饮食，最容易伤胃呢？
胃不好的人，5种食物要少吃
1、腌制食品
腌制食品是很多人最喜欢的食物，然而腌制食品并不健康，长期吃会导致胃部受损，容易形成胃溃疡；或者胃粘膜损伤，甚至导致胃癌！
且很多咸菜中，含有大量的亚硝酸盐，是一种致癌物。
2、重口味食物
胃火，大多半是由于饮食不当导致，例如辛辣食物，酗酒，都会助火生热，使得胃火旺盛。
此外，胃也不宜吃重口味食物，如过咸、过油腻等食物。
3、凉食
吃冷饮等凉食，无疑是对肠胃的一大挑战！
太凉的食物会导致胃粘膜血管收缩、胃液分泌减少，影响营养的吸收，产生消化不良、腹痛、腹泻等症状，时间长了也容易患胃病。
4、烫食
我们体内的食道、胃粘膜多是蛋白质组成，蛋白质在高温下就会变质，也就是“熟了”的意思，因此，消化道只能耐受50—60℃的食物，超过这个温度，就有患胃癌、食管癌的风险！
5、隔夜饭
研究发现，剩饭重新加热以后再吃难以消化，时间长了还可能引起胃病。
另外，还要资料显示，常吃隔夜饭容易致癌！因此，平时做饭时，可以少做一点，为了健康，不要怕麻烦。
多喝二水、常做四事，胃越来越好
多喝二水
一、温开水
每天在适当的时间喝一杯温开水，不但对肠胃好，对健康也非常有益！
如：早起后喝一杯，以ml为宜，可以冲刷胃部，润滑肠道，改善便秘，对胃部非常有好处。
睡前喝一杯温开水，可补充睡眠时所需水分，改善血液粘稠，预防心脑血管疾病。
二、蒲公英刺玫茶水
将蒲公英根：刺玫花以3:1左右比例混合，每日取3~5g用开水冲泡后饮用即可。
很多溃疡的患者体内都检测出幽门螺杆菌，它很容易诱发胃肠疾病的发生，容易导致胃癌。
现代医学证实，蒲公英有效成分不仅对金黄色葡萄球菌有较强的抑制作用，对致病性皮肤真菌也有抑制作用，对幽门螺杆菌也有抑制作用。
每天用2g蒲公英泡茶，就能对胃炎、胃溃疡等有很好的改善。
但是蒲公英性微寒，搭性温的刺玫花，能够让蒲公英茶的性质变温，适合体寒或者脾胃虚弱的人服用。
刺玫花还能理气活血、疏肝解郁，主治肝胃气痛、食少呕恶、月经不调等。二者搭配在一起，不仅可以消炎养胃，还可以暖胃护胃，一举两得。
常做四事
一、常吃软、温食物
胃不好的人，喜温，喜欢软一点的食物。
烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。
另外，要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物，肝郁气滞者忌在生气后立即进食，对胃的保养都有很大用处！
二、常食八分饱
进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，可以养胃、促进消化。
此外，吃饭时，不要进食过饱，这样会给肠胃造成压力负担，也会导致肥胖！
饮食最好七、八分饱，可以养胃，预防肥胖，有胃病的人，也可以少食多餐。
三、常锻炼
经常不运动，胃会出现胃动力不足，食欲减退的情况，严重会引发胃、结直肠炎症和肿瘤。
除此之外，运动有助于消化，可以增强新陈代谢、强身健体，对胃肠健康有很大作用！日常可以选择一些有氧运动，例如慢跑，快走，太极拳，骑自行车等等，每周锻炼3~4次即可。
四、常按养胃穴
胃俞穴：我们体内有肾俞穴、肺俞穴，也有胃俞穴。
胃俞穴在身体背部，位于当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸脾俞、肾俞的中间。
胃俞穴可缓解消化不良、胃脘痛、反胃等常见胃部不适症，具有较好的和胃、健脾、理中降逆的作用。
图片来源网络，如有侵权请联系删除，谢谢
