北京治疗白癜风最好的医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/南方的冬天，屋外凉，屋里凉；睡不暖的被子，捂不热的手脚；就像冬天的一个噩梦很多人都会有手脚冰凉的症状，尤其是女性。进入冬天后手脚可以保持一天的冰冷似铁，睡觉时没有暖手(脚)袋，四肢还是会冷得不行。即使有电热毯，到早上手脚还是冰凉。这种经常性手脚冰凉的症状会导致女性出现月经量变少、月经不调、痛经等症状，更有甚者会出现不孕不育的情况。此外，女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期时，体质会更加虚弱，更容易引起手脚冰凉。若不及时加以预防，则会导致精神不佳、身体非常怕寒，还可能为风湿病、胃病等疾病埋下祸根。所以别小看手脚冰凉的危害，严重了会导致不孕。平时一定要多加注意，如果是因为穿衣太少，就要及时加衣保暖。如果是下列原因，就要赶紧调理了。01、阳气不足中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。02、循环障碍心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。贫血，循环血量不足或血红素和红血球偏低。人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。03、月经和生育引起的激素变化在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。要调理冬天手脚冰凉的现象，首先应该确定是否为疾病引起的，对于非疾病引起的手脚冰凉则可从以下的几个方面进行。1、适当运动寒冷的冬季也要坚持运动，尤其是早上起来后稍微运动能让血液循环以及新陈代谢加速，这样整天都会充满精神，且不容易发冷。2、饮食调理冬季是进补的最佳时机，手脚冰凉的人应该抓住这个机会适当吃一些温补的食物，如羊肉等。可多补充维生素E、多吃含烟酸的食物和B族维生素、多吃坚果、胡萝卜等温热性食物、适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。3、注意保暖冬季一定要注意保暖，切忌为了漂亮而减少衣物，也不要穿过于紧的衣服，否则会阻碍血液循环。手脚冰凉的人穿着纯棉袜有利于保持脚部干爽舒适，平时还要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。4、适当补充热量可准备一些饼干、面包，或是人参茶等来适当补充热量;平时还要按时吃饭，要知道让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。5、泡脚或泡澡睡觉时手脚冰凉睡不暖的人，可以在睡前泡脚或泡澡，这样能促进血液循环，让身体暖和起来。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。6、服用中药中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过最好还是请中医师开药比较好。
