没时间运动怎么减肥21天好吃好喝也能 - 预防 - 胃病饮食胃病饮食

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发送短消息 UID 222 精华 0 查看公共资料搜索主题搜索帖子 TUhjnbcbe TUhjnbcbe 组别乞丐生日帖子-178 积分-1957 性别注册时间2020-03-27	1^# 字体大小: t T 发表于 2021-04-19 23:18 \|只看楼主马上就要到四月了，大家的减肥进展怎么样了？都说减肥是「七分吃，三分练」，管住嘴才是关键。但每次上网冲浪刷到减肥食谱，不是女明星的水煮白菜减肥法，就是网红的红薯减肥法，吃的是一个比一个少。管住嘴，真的等于节食吗？朋友们，打住打住！节食减肥，身体最先减掉的是水分和肌肉，而不是脂肪。长时间下来还可能出现月经紊乱、皮肤变差、脱发等问题。更糟糕的是，一旦恢复饮食，最先长回来的就是脂肪，迎接你的可能是比减肥前更重的体重数字…… 图片来源：giphy.
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