白癜风症状冬季柑橘减肥方法
7天减掉身材负担(图)
■柑橘满身都是苗条成分！
柑橘中充满着帮你净化体内，苗条全身的成分，果胶等膳食纤维、维生素、钙质·铜·磷·钾·铁等的矿物质，这几种营养素特别丰富，充分调理你的内分泌，促进消化系统、神经系统、心脏血管的机能，大大提升全身的代谢力。
其中，果胶能抑制糖分的吸收，辛弗林分解体脂肪，并帮助脂肪的燃烧。而柑橘中的果糖在进入体内后，会快速转化成能量源，及时被消耗掉，所以不用担心会积聚。
◎柑橘的具体参数
热量：1个柑橘75克，含34大卡的热量，100克的柑橘则是45大卡。
减肥指数：★★★★☆
饱腹度：★★☆☆☆
营养价值：★★★★☆
水分：89%
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