导语：在如今的社会中，胃病患者越来越多，在全球范围内发病率比较高，尤其是在近两年，随着社会与时代发展的不断进步，人们养成了不良的生活与饮食习惯，导致胃病发展趋势越来越趋向于年轻化，很多年轻人也逐渐出现了胃病。
从世卫组织研究数据中发现，在人群中有80%的胃病发病率，增长速度是每年的17.4%，与30年前相比，19~35岁的人群是胃癌的高发人群。
胃病重在预防，胃癌也是如此，若想避免身体患病，生活中就要做好积极养胃工作。
01生活中最伤胃的4种习惯
1、饮食不规律
随着人们的生活节奏不断加快，导致工作和生活压力越来越大，无法保持正常的饮食习惯，经常饥一顿饱一顿，就会让肠胃功能受损。
饥饿状态时，胃部会分泌大量胃酸，容易出现胃胀胃痛的现象，扰乱胃部环境，引发胃病。
2、情绪不佳
可能大家并不了解胃病，也与精神状态有很大联系，长期处于紧张低落的精神状态，便会对胃黏膜造成强烈的刺激性，让肠胃功能出现异常，导致胃病发作。
3、睡觉之前吃太多东西
如今外卖盛行，尤其是夜宵，为了能给更多人提供便利，有些店24小时一直营业。虽然外卖给人们提供了极大的方便，但也给身体带来了健康隐患。
睡前吃太多东西，不仅会影响睡眠质量，也会出现消化不良的症状，会对肠胃功能造成严重影响，也会对胃部造成损伤。
4、大量喝酒
生活中很多人嗜酒如命，长时间大量饮酒不仅会对胃黏膜造成损伤，也会对肝功能造成影响。
酒精的刺激性较大，很多人喝完酒后容易有反胃和呕吐等症状，主要是酒精对胃部功能产生的不良影响，若有大量饮酒的行为，便会让胃黏膜受到刺激，日积月累导致胃病发作。
若想缓解胃病，不妨尝试一下5种水果，帮助修复受损的胃黏膜，肠胃功能更健康。
02胃病“不喜欢”以下5种水果，若经常吃一点，或有助修复胃黏膜
1、木瓜
木瓜中含有木瓜酵素，这类物质有助于分解和加速蛋白质的吸收，并能缓解消化不良和胃炎等症状。患有胃病的人不妨通过吃木瓜改善，帮助修复受损的胃黏膜，改善肠胃功能。
但木瓜是一种寒性水果，最好不要空腹食用。
2、苹果
苹果的口感酸甜，是老少皆宜的一类水果，由于苹果的营养价值高，味道好，所以深受很多人的青睐，胃不好的人可以适当吃苹果改善。
苹果性质温和，对于便秘和腹泻能起到双向调节的作用，其中还含有果胶和维生素，帮助改善肠道问题，修复受损的胃黏膜。
3、樱桃
樱桃的营养价值高，其中还含有丰富的铁元素，是苹果、柑橘和雪梨的20倍左右，从中医的角度来说，樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气和健脾开胃的作用，并能起到调中益颜的功效。
平时适当吃樱桃能帮助改善肠胃问题，又能缓解因胃酸分泌过多出现的胃部胀痛现象，更有助于促进胃部健康。
4、杏
杏是北方地区特别常见的水果，营养价值丰富，其中含有钙、铁、磷、蛋白质和多糖类物质，其中还含有丰富的维生素a、维生素C和B族维生素。
适当吃杏能帮助修复受损的胃黏膜，有效呵护肠胃健康。
5、火龙果
经常吃火龙果，往往能够起到保护胃黏膜的效果，当中含有植物性白蛋白，这种活性白蛋白能够自动与身体当中的重金属离子结合，然后通过排泄系统排出体外，因此能够起到解*的效果，并且火龙果里面的白蛋白对胃壁还有保护作用。
结语：总而言之，对于患有胃病的人群来说，日常中可以适当多吃以上5种水果，能够修复已经受到损伤的胃部黏膜，并提升胃部的消化功能。
但值得注意的是，所有水果不可以代替药物。胃病人群一定要在医生指导下，适当用药治疗，并做好定期复查，才能够最大程度维护胃部的健康
