导语：孩子是父母的希望，他们的身体健康是一个家庭的重要任务，特别是现在这个社会，吃什么什么有激素，要在饮食上格外的注意，细心呵护，况且孩子毕竟小，肠胃功能不是那么好，在小时侯要注意她们的饮食，不要撑到胃，伤害到胃，引发积食的症状。
因此，积食简单的来讲就是食物堆积在肠胃内不能进行消化或运转，慢慢的降低肠胃蠕动的能力，食物堆积的越来越多所导致的。那么，对于4岁的小朋友脾虚积食，提醒：预防积食，这3种食物，少给孩子吃。
一、提醒：这3种食物是导致孩子积食的重要影响物质，平时要少给孩子吃
1、甜食
很多小朋友特别的喜欢吃一些甜食，蛋糕，等，有时候宝宝不听话家长也会为了送孩子给他一块吃，但是甜食会促使大脑分泌过多的多巴胺，使人们非常的兴奋，会损伤孩子的脾胃，我们家长要切忌不要用甜食来当作奖励给孩子。
2、寒凉食物
特别是夏天，很多人爱吃雪糕，冰镇的饮料，各种凉的食物，但是吃太多的凉性食物会导致我们的胃部不适，加重胃的负担，凉的食物也会伤害脾胃，降低肠胃的蠕动，消化，从而出现积食的情况，还有很多水果也属于凉性，比如火龙果，梨等也要少吃。
3、膨化食品
膨化食品不仅是孩子的最爱很多家长也非常的爱吃，追剧看电影都会捧着吃，还有的家长用来哄宝宝，骗取宝宝开心，听话，但是这些食物会对我们的身体造成伤害，而且膨化食品没有一点营养，吃多了会影响肠胃的消化h影响宝宝的身体吸收。
二、孩子出现积食，日常要做好2件事，尽早调理
1、小朋友的吃饭饮食是非常的重要的，如果肠胃不好我们就要控制孩子的饮食习惯，多调理，特别是一些难消化的食物，不能给孩子吃，会导致孩子出现消化不良的情况。宝宝表达的不是很清楚我们要细心观察孩子的一举一动。
2、注意睡眠
当小朋友出现肠胃不舒服或者积食的情况下就会睡眠不是很好，会在床上翻过来翻过去，该有的会哭闹不止，这个时候家长要引起注意，看看孩子到底是因为什么原因哭闹。
三、对于成年人该如何调理脾胃虚弱？
医生建议常喝--健脾养胃茶
每个人可能或多或少都会有一点肠胃的疾病，想要远离胃病，在注意生活习惯的前提下还可以多喝水，喝水对我们的身体好很大的好处，排*美容护肤，养胃，可以多喝一些热水，经常喝热水，能够排出体内的寒气，让胃变得温暖，我们也可以采取养生的方法来保护胃，在《本草纲目》中，记载了一个小食方，提到：猴头菇、丁香、沙棘、茯苓、大麦等食材，其药理如下：
猴头菇：富含大量的维生素和蛋白质，能够调节血脂，促进血液循环，治疗胃溃疡。
丁香：保护胃部健康，减少胃病的发病率，有效治疗呕吐、反胃，是养胃不可缺少的食材。
沙棘：止咳化痰，还有调节血糖的作用，富含多种维生素，健脾养胃
大麦：缓解便秘，提高免疫力
茯苓：活血化瘀，消食健胃
要想自己制作茶包是一件挺困难的事情，我们可以看一下下面这款猴头菇养胃茶，安全卫生，我们的身体健康值得你去拥有，独立的包装，方便携带。赶紧行动起来吧。
想要让宝宝变得身体更加健康，就要从孩子的肠胃下手，肠胃好了吸收功能才会变强，身体才会变棒。
