北京白癜风的治疗 http://bdfyy999.com/导语：在中国13亿人口中，肠胃病患者就占有1.2亿，每年我国新发现40万胃癌患者，占世界胃癌发病人数的42%。我们常对于美食无法抵挡诱惑，随着网络信息越来越发达，吃播行业的人才也是层出不穷，他们的胃也是众多看客所不能理解的，但是他们的胃真的还健康吗？
医生提醒：胃健康不健康，脸上这4种表现，一目了然
1、口唇干裂
古人言：“口唇者，脾之官也”，五脏之脾开窍于口，脾胃健康的人，嘴上红润有光泽，干湿适宜，并不会唇色过红也不会过淡。
2、面色发*
很多人胃不舒服的时候，就会出现没有食欲或者吃点饭就胀气的症状，这是因为胃的运输和消化功能在下降，不能很好的给身体运输营养物质，所以导致人体营养不良，面色发*。
3、鼻头泛红
鼻子发红的人，除了有鼻腔部位的疾病之外，还可能与脾胃有热症状导致的，具体症状表现为厌食、呕吐和胃“烧心”。
4、流口水
当我们的脾胃功能下降之后，涎液就不能正常地吞咽和消化，所以就会不自觉的流出口水，特别是在睡觉的时候。
胃不好别担心，医生教你“五字真诀”，胃一天比一天好
（1）温
胃喜欢环境温和，温和的食物可以改善胃，我们日常生活中可以经常来一杯温水，食物也尽量挑一些温性的食物来吃，比如猴头菇、芋头和小米。
（2）乐
情绪放松、心情愉快可以有助于食物的消化和吸收，有助于有慢性胃肠道疾病的患者康复，所以大家不要在吃饭的时候生气。
（3）揉
每天早起后和睡觉前要以肚脐为中心，顺时针揉腹次，可促进血液循环，通肠胃，有助于肠胃的消化。
（4）慢
吃东西的时候速度要慢，“细嚼慢咽”也是有一定的科学依据的，有利于我们胃的消化，减轻胃的负担。
（5）饥
吃太饱太撑会增加我们胃部的负担，很容易造成胃部消化功能紊乱，所以为了我们胃部着想，可以坚持每餐八分饱。
尝试小食方——养胃茶
在《*帝内经》中，曾记载过一个小食方，把猴头菇、沙棘、丁香、茯苓、红枣、鸡内金、橘皮、山楂、大麦、佛手等，按照一定的比例搭配饮用，阻挡病菌的侵入，养胃护胃，所谓药食同源无非如此。
猴头菇：滋补强身、降低血糖、降低血脂、健脾养胃
沙棘：健脾养胃、止咳化痰、活血散淤、开胃消食
丁香：温中降逆、行气止痛、温肾壮阳、抑菌杀菌
茯苓：健脾利湿、渗湿止泻、宁心安神、养心养胃
大家可以自行选择食材搭配饮用，也可以按照选择制作好的茶包，只需要5分钟即可饮用，让这个冬季不再寒冷，点击下方卡片即可获取！
结语：我们时常在意自己的喜好，在吃方面更是无所畏惧，想吃什么就吃什么，但是我们不妨在吃什么之前考虑一下胃的感受，不要把它当成一个“装饭的兜子”，平白加重胃的负担。平时要多吃些清淡的饮食，经常喝温水，让我们的胃一天比一天健康。
