中国是有名的“胃病大国”，在14亿人口中，就有1.3亿胃病患者。也就是说，每10个人中就有近1个人有胃病。
胃病是一个漫长的过程，严重时甚至会发展成胃癌！大部分的胃病都会走上慢性胃炎和消化性溃疡的道路，如果长期忽视胃病不重视，就会一步步发展成“胃癌”。
患有胃病之后，要格外注意自己的饮食，多吃一些养胃的食物。但是，最近有很多人说患有胃病之后就不能再吃苹果了，那么，这种说法到底是不是空穴来风呢？不妨一起来了解一下吧。
01胃病的5大诱因：
1.不吃早餐
胃部功能降低和三餐没有规律饮食有关，很多人经常睡懒觉，错过了最佳的吃早餐时间。
早餐没有营养物质提供，胃酸分泌出来对胃黏膜造成刺激，胃部病变的可能性高，一段时间之后容易胃痛。
如果没有改掉这种坏习惯，胃部疾病出现外还会增加脂肪肝的患病风险。
2.心情有关
精神方面的因素和心理方面的因素都会对胃造成很大的影响，心情愉悦的时候神经系统就会正常的运行，胃肠道的分泌也会正常的进行，这样食物就更容易被消化、吸收，也就能更好的保护肠胃系统。
如果心情差、气愤、焦虑、悲伤、紧张，那么就会导致胃部功能絮乱，出现胃病的情况。
3.暴饮暴食
很多的年轻朋友不注重饮食，吃就不吃，一吃起来就吃到撑，当胃里的食物过多的时候，胃酸就会挤入食道，这样就会导致胃痛的出现。
还有一点要注意，经常暴饮暴食会打乱肠胃的消化，严重损害胃肠功能。
4.经常熬夜、作息不规律
研究发现，经常熬夜的人，患胃病的几率比正常人高3~4倍。
因为经常熬夜会使胃肠道的功能紊乱，而且还会减少夜间分泌的TFF蛋白。
TFF蛋白是胃黏膜修复和保护胃黏膜的重要物质，缺少会增加胃病的发生。
所以想要胃好，平时一定要按时作息，不要熬夜，保证每天7~8小时的睡眠。
5.胡乱用药
生活中不少人出现了胃部疾病，和平时用药不当有关。因为药物具有副作用，而不正确的用药方法可能会对人体胃部造成刺激，部分药物需要在饭后服用，才能降低对胃粘膜的损伤。
而部分人不正确用药，不注意用药的时间以及用药的方法。
这种情况下，药物对胃粘膜造成伤害后，可能出现胃痛、反酸、食欲不振等情况，这些都可能是长期用药不当对胃部造成损伤的后果。
02苹果是胃病的“催化剂”吗？
关于养胃，很多人提出这样的说法，认为苹果是胃病的催化剂，摄入苹果过多的话就会加重胃部的负担，影响到肠胃的健康，那么事实真的如此吗？
苹果作为生活中常见的一种水果，其中含有丰富的维生素，膳食纤维等物质，适当使用苹果能够帮助增强代谢，排出*素垃圾，帮助润肠通便，还能够帮助调理肠胃。
但是每个人的身体素质不同，有一些人吃完苹果之后会出现肠胃疼痛的现象。这也是因为在空腹的状态下吃苹果，富含的苹果酸以及柠檬酸与胃酸发生反应，从而会引起急性肠胃炎。
其次，苹果当中的苹果酸以及柠檬酸会降低消化功能，苹果当中含有的蛋白酶元素会使胃黏膜容易受到磨损。
所以建议大家不要空腹吃苹果，避免引发肠胃不适，给人给带来不利的影响。
03医生提醒：保护胃部，这7种水果不妨多吃些
1.葡萄
葡萄是美容圣品，有抗老和抗氧化的作用。此外，葡萄还是养胃水果家族的代表之一。葡萄能够益气补血，生津止渴、健脾胃利尿。
这是因为葡萄中含有丰富的酒石酸，所以有助消化的作用。平时我们可以适量的吃一些葡萄，有健脾和胃的作用。
2.香蕉
香蕉中果胶含量丰富，有助于加速肠胃蠕动，帮助消化，促进食欲，香蕉是柔软容易消化的水果。
其中的营养物质可以刺激胃粘膜细胞的生长和繁殖，保护胃壁预防胃溃疡，但是需要注意的是香蕉不宜空腹食用。对于身体虚弱糖尿病的人群来说，不宜大量食用香蕉。
3.龙眼
古代医学家李时珍说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。
公演同时也是一名名贵中药材，具有着补气养血安神的功效，同时它可以干的食物，而龙眼则能够补益心脏及其它促进血液生成安定心神的功效，在临床上主要治疗与气血不足导致的心悸不宁，健忘，失眠，血虚，面色萎*等等。
龙眼肉也被称之为龙眼，桂圆比目荔枝奴的，无患子科植物龙眼的假种皮现代研究发现龙眼肉具有抗氧化，增强免疫力，抗应激等作用。
4.菠萝
菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用，每克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克。
并且，菠萝当中含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。
菠萝的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，能柔软肉质、消解血块。但要注意，每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。
5.甘蔗
甘蔗汁，味美甘甜，深受不少人的喜爱，同时它也有健脾养胃作用。如果平时里你总是消化不良、无食欲或者反胃，那么不妨试试。
另外，甘蔗不仅含铁量高，能给身体补血，还可以止渴，降低胃热，所以胃不好的人可以适当吃些。
6.山楂
像山楂这种水果酸酸甜甜的口味能够帮助开胃，促消化，有利于调理肠胃健康，不过对于一些胃不好的人群来说不建议吃山楂。
因为山楂可能会促使胃酸分泌过多的情况，也会加重胃溃疡，反流性食管炎的问题产生对身体健康影响比较大。所以，说像山楂这种水果也是尽量能不吃就不吃。
7.芒果
芒果性凉、味甘，富含维生素、鞣酸、抗氧化剂和钾等营养元素，具有改善消化功能、解暑止渴、利尿利便和益脾胃等功效。
芒果中的维生素a含量比较高，其中的维生素和糖含量也比较高，能改善胃弱、口干舌燥和胃阴不足等问题。
