这两类人容易引起胃胀胃不适,每天用它泡水 [复制链接]

原标题：这两类人容易引起胃胀胃不适，每天用它泡水喝，让你远离胃病！

当肠胃胀气时我们的上腹部就会出现饱胀的感觉，有时候还会出现连续放屁的现象，虽然不是什么大问题，但是也让人感觉十分难受。其实肠胃不会无缘无故胀气，这是身体在给你发出的报警“信号”，警惕你该养胃了。

那么你知道哪些人容易胃胀气吗？一起看看吧！

1、饮食习惯不良的人

若因吃太快或吃太饱而不停打嗝，或明明吃很少，胃却莫名胀气等，都要留意平时的饮食习惯。有可能是食用易引发胀气的食物，另外，吃太快、吃太饱、吃饭讲话、甚至饿过头、情绪紧张、嚼食口香糖等都会引发胀气。

2、鼻子过敏的人

鼻子过敏的人晚上睡觉时，会不自觉用嘴巴呼吸，而吸入较多空气，造成胃胀气。另外，睡眠品质不好的人也会影响隔天肠胃的运作，也易胀气。医生表示，鼻子过敏、便秘是胀气的常见原因，要多注意肠胃保养。

胃胀气如何缓解？

首先在进食时应细嚼慢咽，在咀嚼食物时不要张开嘴巴进行咀嚼，或者是边说话吃东西，可防止出现消化问题，下面给大家分享一个食疗方有效帮助胃部排气，消除胃胀。

材料：黑糯米+红茶

制作方法：晾干的黑糯米和红茶叶洗干净，加入适量的清水，水煎代茶饮，一天服用两次。不想麻烦的也可以选用同配方的袋泡茶黑糯茶，开水冲泡饮用。

黑糯米又叫黑米，黑米享有“药米”、“长寿米”等美称，古农医书记载：黑米具有健脾益气，养胃护胃，明目活血”等功效；可入药入膳，长期食用可养胃、延年益寿。

中医认为，一般每天用泡黑糯茶喝，有温中养胃，下气降逆的作用。对由寒邪引起的胃痛、呕吐、呃逆、腹痛、泄泻以及妇女寒性痛经等，均有良好的疗效，它还可缓解腹部胀气，增强消化能力，减轻恶心呕吐。

每天坚持着喝两三杯就可以很好地养胃、减少胃部的损伤，并能更加快速地排出废气。