白癜风光疗对人体有害吗 http://baidianfeng.39.net/bdfby/yqyy/寒冬来临，天气也越来越冷，再加上考试周的到来，小护们是不是都在忙于背书学习呢，繁忙的学习中也要记得好好吃饭啊，下面看看小编给大家带来的养生美食吧。
桂圆红枣枸杞茶
桂圆红枣枸杞茶为茶饮。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又有营养，现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌等都有帮助。红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。玫瑰花有丰富的维生素c和氨基酸，有美白提亮肌肤的功效，疏肝理气，加上枸杞能延缓衰老，坚持喝睡眠质量也变好啦！经常手脚冰凉的男生女生都很适合喝哦！
小米花生薏仁粥
美丽的红枣，可爱的红皮花生，金*的小米还有香香的薏仁米，组成了一碗小米花生薏仁粥。
薏仁米大家都知道，有利水祛湿，健脾胃，清肺热，止泻等功效。花生可以健脾养胃，补气血。预防胃病，增强记忆力，防治心脑血管疾病。花生中有一种油酸的成分，对人体心血管有益，而且还可以降低人体中的有害胆固醇。这款粥养胃助消化，有补气健脾，补益肺气之效。养胃暖胃，肠胃不好或者畏寒怕冷的同学可以多喝一点~
山药老鸭汤
冬天的到来，天气也慢慢变得干燥，皮肤上出现了皱巴巴缺水的状态，咳嗽感冒等症状也接踵而至，这个时候要多喝汤哦！
山药的滋补作用其实不言而喻，它益肾气，健脾胃,多吃对身体十分有好处，经常吃山药的人能增强记忆力和延缓衰老，所以山药是滋补健身不可多得的美食。山药和老鸭一起煲汤，还可以去除鸭肉的油腻感，一款清热润肺的滋补靓汤，多喝也不上火。
学习累了可以休息，肚子饿了必须干饭。看到上面美味又养生的美食，小护们是不是又心动了呢，赶快行动起来吧！最后，祝小护们考试取得一个好成绩！！
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