聊斋志异李庆丰文化评书第四十五集持 http://www.balesitanyou.com/lzzyyx/7136.html胃病是困扰人们的常见疾病，尤其是在当今社会人们的工作比较忙碌，有很多人的饮食不规律，胃部疾病经常发生。胃病会影响人的身体健康，那么日常吃什么养胃呢？一起来看看吧！
木瓜：木瓜中的蛋白酶能分解蛋白质，促进体内蛋白质的吸收，加快人体消化，对于患有胃炎的人来说，效果甚佳。不过，木瓜虽养能胃，但不建议在空腹或饭前吃木瓜，对身体不好。
菠菜：菠菜里面含有丰富的粗纤维，如果经常吃就可以促进我们肠道的蠕动，并且有利于排便，这样就可以预防身体出现痔疮，其实菠菜里面含有丰富的维生素和胡萝卜素，可以提高我们的视神经，并且也可以提高免疫力，预防身体出现各种各样的疾病。
小米：小米不仅营养丰富，还具有养胃的功效，小米比普通大米所含的淀粉总量要少，而且水溶性多糖要高一些，相对来说好消化一些。对于肠胃不好的人来说，经常食用小米粥是最理想不过的滋补品，能促进胃部功能。
坚果：花生是我们日常生活中常见的一种坚果，具有润肺、补脾、和胃的功效，可以多吃熟花生或者把花生熬成粥，不仅能够养胃，并且还可以补血。核桃也是生活中不错的保健养胃的食品，有利于健胃开胃。
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