随社会发展，人们的生活节奏越来越快，患胃病的人也越来越多。胃病只是一个笼统的概念，是许多与胃病相关疾病的统称，主要表现为腹痛、腹胀、腹泻、恶心呕吐、食欲不振、呕血、便血等症状。胃病可以说是种类多且不易治愈的一种疾病，不同类型的胃病也需要不同治疗方式，但胃的养护却是有方法可循的。下面就让我们一起来看看如何预防胃病吧！
Tip1
少喝冷饮，胃喜暖食
炎热夏季，一杯冷饮确实过瘾，但要提醒读者们，喝冷饮一定要适量。常喝冷饮会使人发生胃痛、恶心、腹泻等情况。而且常吃冷饭还会引起消化不良、食欲不振等肠胃疾病。
Tip2
勿食太烫，勿食过急
胃喜暖食，但也不能过烫。在人体器官中，口的耐热度最好。食物过烫易引起食管和胃部炎症，也会对口腔粘膜和牙齿造成伤害。
勿食过急是因为食物咀嚼不完全会加重胃的负担，易造成胃溃疡和胃炎。同时，咽得太快也易噎住，而且，容易产生胀气。以后学着慢下来吧！
Tip3
宜食清淡，少食麻辣
有些学者认为食盐是加重肠胃负担的重要原因之一。现在医学专家建议每日摄盐量应控制在2~5克。
众所周知，辣易上火。而久吃辣椒、生姜等可导致胃黏膜充血、水肿甚至糜烂。所以患有胃炎、胃溃疡的人还是少食麻辣吧。没有胃病的人也应食之有度。
Tip4
荤素搭配，多吃豆制品
中医认为豆类蔬菜都具有性平的共性，有化湿补脾的功效，特别适合脾胃虚弱的人食用。
而荤素搭配是为了摄入营养全面，保持各种营养素之间的平衡。只有这样我们才能拥有健康的身体。
当然，拥有健康的胃还有许多注意的事项，例如少喝酒等等。想了解更多食疗药膳保健知识，继续
