#夏方养生指南#
学习一则养生知识，身体多一份健康保障。朋友们好，欢迎收看本期文章。
胃作为消化器官，在人体中起着重要的作用，如果生病，食物的消化和营养的吸收就不能正常进行，人体就没有健康可言了。因此，养护好胃部，对每个人来说都是非常重要的。其实，养护胃部不困难，蜂蜜和它经常喝，胃病绕开走。如果您也有肠胃的问题，请花点时间认真看完以下内容，掌握相关养胃知识，帮助您养护出健康的胃部。
说起蜂蜜，我们知道这种食物口感甘甜可口，营养十分丰富，其中富含多种维生素、微量元素及矿物质等，还有蛋白质，这些都是人体需要的营养成分。我们如果能在早晨起床后，喝一杯蜂蜜水，对身体有良好的作用，尤其对于肠胃，更具有滋养及保护的功效。喝蜂蜜水，对身体还具有如下两个好处。
第一个，在于能强化肠胃的调理。许多人在饮食、作息及生活上缺乏规律性，这对胃部容易造成损害，经常腹泻及胃痛。这种情况下，如果在晨起后，喝一杯蜂蜜水，能有效调理肠胃方面的问题，强化胃部功能，让肠胃逐步恢复正常。
第二个好处，对缓解身体的疲劳非常有益。经过晚上的休息后呢，有些朋友仍会精神疲惫，身体乏力，这通常是身体状态不佳导致的。此时，我们及时喝一杯蜂蜜水，其中含有的大量营养物质，能迅速补充人体所需，帮助大脑提神，缓解神经衰弱，让精神状态获得提升，身体也就容易变得不再疲倦了。蜂蜜中富含葡萄糖及果糖等有益成分，能快速给身体补充能量，脑部能快速获取营养，精神的疲劳状态，会因此得以缓解。
胃部，对我们每一个人都十分重要，很有必要养护好它的健康。除了晨起时喝杯蜂蜜水，我们有必要更有效地养护胃部。其实，想养好胃，并不难，我们的老祖宗对此已经有智慧来解决问题。养胃是身体健康的重要保证。为了养胃，无数中医从古人的智慧中，研究出一副良方，对于修复胃损伤、养护胃部健康极具功效。其主要配方包括：猴头菇、佛手、大麦、橘皮、大枣、沙棘、山楂、茯苓、丁香等天然食材。对于以上食材，我们随机选择三种来介绍它们的作用。您也可以记录下来：
茯苓，归心、胃、肺、脾、肾经，利水渗湿，健脾胃，宁心。
佛手，辛、苦、甘、温、无毒；入肝、脾、胃三经，有理气化痰、止呕消胀、疏肝健脾、和胃等多种药用功能。
大麦，具有食用、饲用、酿造、药用等多种用途。其中，包含有极为丰富的钾、钙等有益于胃部成分。
好了，今日的养生知识呀，我们就分享到这里了，希望能帮助到您。期待下期与您再见。
