在日常生活中胃是靠养出来的，俗话说胃病基本上是三分靠治疗，七分靠养。也就是说在日常生活中想要更好的提高胃部的功能，保持胃部更加的健康，除了要按时吃药以外，也要注意日常的饮食。
在日常生活中，如果饮食过度或者是随心所欲，那么就会让我们的食物出现一些问题，这样就会导致其大量摄入后出现胃病。加入其新的问题发生。
建议在日常生活中我们可以多吃以下这些食物。
1、猴头菇
猴头菇在日常生活中对于患有胃部疾病的人来使用是非常好的，因为猴头菇是一种菌类，它饮食较为清淡，而且具有极高的营养价值，大多数人都可以吃，而且猴头菇可以有效的呵护胃部健康，日常我们可以用猴头菇煲汤，这样既可以达到补身体，同时还可以达到养胃。
2、南瓜
南瓜在日常生活中是较为常见的，它作为一种蔬菜可以有效的养胃，南瓜里面含有一些维生素，果胶等成分，它可以更好的吸附积累有害的物质，进而达到胃部的粘膜。南瓜当中的营养成分是较多的，它可以有效的促进肠道的愈合还可以有效的帮助消化，平日里我们可以多喝一些南瓜粥。
、小米
对于日常生活中胃部不好的人来说，经常的吃小米粥倒是不错的，小米粥具有健脾养胃的效果。另外小米粥当中含有丰富的碳水化合物。维生素B族，膳食纤维等可以有效地帮助身体补充营养，同时减轻肠胃压力，这样可以有效地维持生命的活力。
4、山药
山药在日常生活中也是较为常见的，山药具有生津养胃的效果，日常生活中我们可以经常的吃山药，山药除了里面含有丰富的淀粉。它还可以帮助身体更好的补充蛋白质，维生素以及矿物质。另外山药是有一定粘液的，它可以更好的促进胃黏膜的自我修复。
5、胡萝卜
胡萝卜在日常生活中是可以养胃的，胡萝卜具有极其的营养物质，它除了含有维生素A可以有效的促进眼睛健康，另外它里面含有丰富的膳食纤维，可以有效地增强自身的饱腹感。快速的让有害物质排除，达到润肠通便的效果。
总而言之，在日常生活中，我们要想更好的呵护胃部健康，可以多吃上述这五种食物。
