北京出名的白癜风医院 https://m.39.net/disease/a_c7vgbjm.html在中医的角度来说，中国人的骨节处于一个闭合的状态，可是，因为分娩的原因，骨盆被打开，孕妈妈的骨节处于一个松弛的状态，而且在生产的过程中，会大出血，这也就造成了女性骨节和气血处于一个匮乏的状态，如果护理不当，就会落下“月子病”。
听起来是不是觉得很可怕？那么我们来讲一个好消息吧，那就是我们在产后的月子期间如果能做好护理工作，好好的调养身体，就会让身体得到一个比较好的恢复，而且还能让产前身体的小毛病也消失，所以，我们一起来了解一下，辣妈们都是怎么轻松度过月子期的。
产前准备要充足
在临近预产期的时候，妈妈就要做好随时入院待产准备了，那住院的待产包可以根据准妈妈自己的情况来准备，一般准妈妈会在在妊娠6、7个月的时候就已经准备好了，而有些可能要到临产了才开始着手准备，妊娠7个月的时候开始准备最好，这样不但有充裕的时间，可以放宽心慢慢来，又不会因出现突发状况临时入院，而搞得手忙脚乱。
所以提前准备可以让自己安心待产，也会消除即将当妈的焦虑和紧张感，同医院也可以安心做好前几天的月子护理，包括照顾宝宝也不会措手不及。
十月结晶待产包套装，帮助准妈妈贴心搭配待产所需的物品，让孕妈妈以轻松的心态应对生产，随时拎包入院待产，方便省心；用高品质的材质保障妈妈和宝宝的使用安全，卓越的品牌和考究的工艺让妈妈和宝宝们用起来格外暖心舒适。
胸部护理很关键
产后乳房的清洁十分重要，长时期不洁净会引起各种乳腺疾病，因此，新妈们必须经常清洁乳房，哺乳期是乳腺功能的旺盛时期，这个时期最常见的乳房疾病是感染和发炎，要注意乳房的清洁卫生，在每次喂养前，都要把乳头、乳晕清洁干净，这样也保障孩子的“口粮”安全，在喂奶期间妈妈们会出现溢奶现象，也常常容易把衣服弄湿，炎热夏天会感觉更难受，所以必须要准备防溢乳垫，防止溢奶，还可以减少衣服对乳房的摩擦。
凹形曲面的设计包裹住乳房紧贴胸线，仿佛量胸定做，不会因量大而溢出，缓刑的锁水压纹，全面集中锁水；双重防滑背贴，紧贴内衣不移位；表层的热风无纺布，柔软舒适，透气透水，不会堵塞毛孔。让妈妈感觉舒适轻松。
产后因哺乳乳房产生大量乳汁，此时如受外力挤压会造成组织挫伤，还可能改变外部形状，当乳汁充盈时受到挤压还可造成乳腺炎的发生，要避免挤压乳房首先得保持正确的睡姿，产后新妈妈最好以仰卧为主，尽量不要长期朝一个方向侧卧，以防止挤压乳房，引起双侧乳房发育不平衡，同时要佩戴舒适柔软的哺乳文胸，方便哺乳，也更好保护乳房，防止下垂。
专为哺乳设计的聚拢型内衣，立体剪裁，柔软透气，舒适不紧勒，让妈妈拥有舒适的穿着体验，经典大包围的杯型，穿出迷人坚挺的美胸，让妈妈在月子期间依然满满的自信，心情也会变好哦。
月子饮食不将就
妈妈生产后要坐月子，饮食营养也要跟上去，喂养宝宝提倡新妈妈坚持用母乳来喂养，因为母乳所包含的营养成分远超过食物营养的补充，用母乳喂养的宝宝比普通奶粉喂养的宝宝要聪明得多，所以，坚持用母乳喂养的妈妈必须要保障自己的营养均衡才能保障孩子的“口粮”健康，让孩子健康成长。
1忌急于服用人参
急于人参补身子是有害无益的。而刚生完孩子的新妈妈，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复。
2忌过多吃鸡蛋
医学研究表明，分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋，因为在分娩过程中，产妇体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担，甚至容易引起胃病。
3忌多吃红糖
红糖营养丰富，释放能量快，营养吸收利用率高，具有温补性质。但是，产妇切不可因红糖有如此多的益处，就一味多吃，认为越多越好。因为过多饮用红糖水，不仅会损坏新妈妈的牙齿，而且红糖性温，如果新妈妈在夏季过多喝了红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑，所以适量的喝红糖才会起到有效的作用。
4忌喝大量白开水
一般产妇在怀孕末期通常都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出，如果又喝进许多水，将可能不利于身体恢复。如果是剖宫产的妈妈可能需要服一些药物，则仍需饮用适量的水分，但不要一次饮用大量水，而应该分次适量喝。
5忌食辛辣燥热之物
产后新妈妈大量失血、出汗加之组织间液也较多地进入血循环，故机体阴津明显不足，而辛辣燥热食物均会伤津耗液，使新妈妈上火，口舌生疮，大便秘结或痔疮发作，而且会通过乳汁使婴儿内热加重。因此新妈妈忌食韭菜、葱、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。
