北京看白癜风效果好专科 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/寒露洗清秋
碧云天，黄叶地
此时气温比白露时更低
露水寒冷，凝结成霜
此时节气候宜人，十分适合登山，北方白云红叶，南方也秋意渐浓。
登高
寒露习俗知多少
正值菊花盛开，除燥润肺，人们爱喝“菊花酒”。
酿菊花酒
寒露习俗知多少
登高要吃糕，“高”与“糕”谐音，寓意“步步高升”。
吃花糕
寒露习俗知多少
寒露补脾胃
四季节气之中
"变天"节奏最快的，其实是寒露
气温下降幅度最大的，是寒露
降水减少幅度最大的，是寒露
所以"转眼到寒露，翻箱找衣裤"
此时人们应养阴防燥、润肺益胃
补脾胃养肺润肠
气温渐渐变凉，而胃肠道对于寒冷刺激非常敏感，如果防护不当就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病更加严重。因此，寒露以后的养生特别要注意养护好胃部。注意胃部保暖，适时增添衣服，夜间盖好棉被，保持精神愉快和情绪稳定。
“朝盐晚蜜”抗秋燥
寒露是热与冷交替秋季的开始。专家提出，对付秋燥的最佳饮食良方就是：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。
“寒露脚不露“注意足部保暖
“寒露脚不露”，此时不要经常赤膊露身以防凉气，同时凉鞋可以收起来，以防“寒从足生”。每天晚上用热水泡脚可以使足部的血管扩张、血流加快，改善脚足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。
寒露美食
柿子：补血又养颜
寒露节气时，橙红色的柿子熟了，成为此时节的代表性水果。柿子与“事”“世”等字谐音，有吉祥寓意。柿子富含的维生素和矿质，具有美颜、抗衰老的作用；深红色的柿子含有丰富的铁元素，可以刺激血红蛋白的生产，缓解疲劳。常吃柿子可以排毒、加快新陈代谢，补充机体能源，注意柿子不要空腹吃哦~
螃蟹：味鲜有营养
天一冷螃蟹的味道就要“正”了。蟹肉质细嫩，味道鲜美，营养也十分丰富，其蛋白质的含量比猪肉、鱼肉稍高，钙、磷、铁和维生素A的含量也较高。中医认为，蟹性寒，味咸，具有清热散结、补益肝肾等功效。螃蟹以清蒸最原汁原味，营养价值高，但螃蟹也不宜多吃哦。
芝麻：敛阳健脾胃
中医认为“春夏养阳，秋冬养阴”，民间喜欢“寒露吃芝麻”。芝麻在《神农本草经》和《本草纲目》等医药学专著里都享有很高的评价：健脾胃、利小便、和五脏、助消化、化积滞、降血压、顺气和中、平喘止咳，可治神经衰弱，抗衰老。芝麻磨粉泡茶或煮粥均可。但已有发炎情形，如牙痛、肠胃炎或腹泻的人不适合多吃。
最是橙黄橘绿时
却道天凉好个秋
东方和利厨业同你
共迎祖国最美秋色！
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