在高效运作的工作中忙忙碌碌，很多不好的饮食习惯严重影响我们的生活和身体健康。例如：胃病、胃炎等，很容易疏忽大意，李医生在这里特别提醒大家：它是引发胃癌的罪魁祸首。
饮食有这3种症状的人，一定要注意，易引发胃癌
1、饮食时间不规律
在城市生活的巨大压力下，对于上班族来说，饮食方面很难做到按时，路上随便带点早餐，到了公司各种忙碌忘记吃，到了午饭点早中餐一起解决，晚上下班，路上各种堵车，回到家后基本上也过了饭点，此时已经筋疲力尽，索性将就随便解决，点外卖，各种小吃，来慰藉辛苦劳作一天下来的自己，殊不知你的胃此时已经受到了伤害，近几年，胃癌越来越偏向年轻化。
当不按时饮食成为习惯时，导致胃酸分泌功能混乱，胃粘膜很难得修复，从而引发胃炎等胃部疾病，因病就医，利用药物改善，如果不能在生活中做到饮食规律化，养成习惯，最后也会导致胃部疾病，引发胃癌。
2、食用辛辣食物
火锅、麻辣烫、烧烤都以属于刺激性的辛辣类食物，长时间食用，会损伤胃粘膜，食用过多的辛辣食物。我们会发现胃在燃烧，出现各种不适，这时候你的胃正在发出求救信号。
3、饮食不卫生
生活压力越来越大，大家对于饮食越来越随意，各种外卖、小吃成为首选，方便快捷。我们经常发现外卖中的种种不卫生的投诉信息。可想而知，在外饮食很难做到健康卫生。各种添加剂，油盐重口味，对我们的身体健康造成影响，卫生得不到保障，容易引发胃不适，从而出现各种症状，加大患癌的几率。
在饮食上开始调节养胃，以下3点建议，让你远离胃部疾病
1、按时吃早餐
一定要按时吃早餐，胃经过一个晚上的休息，早上起来需要喝些温热的开水及食物暖胃，选择一些营养丰富的食物，比如猴头菇、黑芝麻、糙米、燕麦、小米等，经常食用有利于胃部的吸收，改善胃粘膜的修复。
2、经常运动锻炼
生活习惯规律，对胃病起到有效的调养作用，带有胃部疾病的人群，需在医生的嘱咐下按时吃药，调整生活作息规律，确保充足的睡眠，经常运动锻炼，有利于胃部健康的同时，增加免疫力，对肠道消化和分泌起到促进作用。
3、胃部按摩
每天对胃部按摩两次，早晚各一次，将两只手叠放在腹部上，向相同的方向按摩30-50次，直到感觉到有微微发热，有助于提高肠胃和免疫力功能。晚上睡前对足三里穴位处按摩，也可以起到养胃的效果。
