北京白癜风较好 http://baidianfeng.39.net/胃不好是当代人常见的身体之一。
与此同时，人们越来越重视健康。为了养好胃，许多人听了一些流行语，盲目地吃了各种各样的食物，结果，却并不令人满意，有时甚至加重症状
例如，以下常见的“养胃食物”并不像您想象的那么神奇。
这三种食物不养胃，吃错了也伤了胃
1、牛奶
牛奶之所以被很多人认为有养胃作用，是因为牛奶能稀释和中和胃酸，在溃疡表面能形成一层保护膜，有助于缓解疼痛，然而牛奶中的钙和蛋白质分解产物也能增加胃酸分泌。
如果患者服用胃舒平、小苏打等碱性药物中和胃酸，牛奶也可能与这些药物发生不良反应。所以“牛奶养胃”不科学。
2、霍尼
蜂蜜中含有“养胃作用”，可能是因为蜂蜜中含有蔗糖酶、蛋白酶、淀粉酶等酶物质。
然而在这些酶和胃酸“相遇”之后，会发生变性、失活和分解。由于蜂蜜含糖量高，还能刺激胃酸的分泌，胃酸过多的病人吃蜂蜜，可能会会加重病情。
3、苏打饼干、苏打水
由于苏打粉（碳酸氢钠）添加到苏打饼干和苏打水）中，胃酸分泌过多（经常有烧心、反酸、烧灼感）的人确实可以中和胃酸，在一定程度上缓解消化不良，不过，其实引起胃胀、打嗝等诸多症状的主要原因并非胃酸过多。
胃酸分泌减少的患者有可能会加重胃酸缺乏。
总之，“养胃食物”及其安全性及其有效性还有待验证，即使真的管用，也会因人而异。在胃病发作时不要盲目尝试这些“偏方”。
那么，什么食物适合胃不好的人吃呢？你在饮食上注意什么？我们往下看。
胃不好的人的食物选择
患有“胃不好”的人通常患有胃炎，这是指由于任何原因引起的胃粘膜炎症，按临床起病可分为急性胃炎和慢性胃炎。
不同的时期适合吃不同的食物，我给你一份清单。
1、发作期的食物选择
适合胃病发作期的食物有：藕粉、米汤、蛋汤、新鲜汁、粳米粥、肉（瘦肉、鸡肉）鸡蛋粥等。
此外，还适用于服用一些肠内营养制剂，如全蛋白肠内营养制剂安素、能量全元素等。
2、中场休息时的食物选择
在胃病间歇期，适宜的食物有鱼、虾、猪肉、瓜果和一些软纤维蔬菜（如茄子、卷心菜、菠菜等）；此时，也可以吃软饭和一些面食主食。
同时，要吃一些能预防贫血的食物（如动物肝脏、蛋黄等）和富含维生素A（如胡萝卜、西红柿等）。
知道“吃什么”，也知道“怎么吃”
除了了解吃什么，饮食也是慢性胃病患者应该注意的一环，以下三个建议可以让我们的胃不受“罪”的影响。
1、避免“高盐、高糖”饮食
慢性胃病患者不宜吃太多盐，高盐饮食不仅对胃有不良影响，而且对心血管系统也有负面影响，我们应该少吃或不吃咸菜、熏肉等高盐加工食品，多吃新鲜水果和蔬菜。
高糖含量的“高糖”食物会刺激胃，导致产气进入胃，尽量少吃或不吃。
2、食物应该是易消化并且没有刺激性
过于生冷、酸辣、粗糙，且经油炸、油炸食品，慢性胃病患者应免疫。
同时，不要少吃或少吃豆浆等易产气食物，禁止各种酒类、酒类及刺激性调味品，如胡椒、咖喱、胡椒、洋葱、大蒜、芥末等。
3、吃东西的时候，你应该慢慢咀嚼和吞咽
如果食物不够嚼碎，会增加胃的负担。如果你吃得太快，你还会因为摄入过量的气体而出现胃胀等症状。
经常定量进食，少吃慢咽是“养胃之道”。
关医生的贴士
想要养好胃，关键是要坚持良好的饮食习惯，树立正确的生活方式，如有规律地工作和休息，保持愉快的心情，戒烟戒酒，适量运动；还要合理用药，不要乱买乱吃，最好在医生的指导下吃药。
最后，我想推荐一些养胃的食谱，如果你胃不好，你可以试试~
莲藕粉鸡蛋汤
藕粉、鸡蛋。
[练习]
1、把鸡蛋打成液体，备用；
2、做好藕粉备用；
3、将浸过的莲藕粉和鸡蛋拌匀，蒸至熟。
鱼粳米粥
鱼、粳米。
[练习]
1、储备粳稻；
2、把鱼洗净切碎；
3、锅内加水适量，加入粳米，开始熬煮；
4、当粥准备好从锅里煮出来时，加入准备好的鱼，煮至浓稠。
*图片来自SSYER，网络
