胃是日常消化的地方，只有在健康的状态下，我们才能保证摄取食物的正常，这样才会有足够的营养物质，利用之后，身体内的其他器官才会保持正常的运转。不过因为平时消化的食物太多，加上其他一些因素，我们的胃难免会出现问题，患上胃病的人便开始多了起来。
相信大家应该都体会过胃不好的感觉，吃什么东西都不香，每次吃完还很不舒服，遇到这种情况的要及时进行调理，不然给我们的健康会带来很大的影响。
但要想调理的话，首先我们也要知道哪些食物是伤胃的，最近伤胃的食物已经为您找出，胃不好的人，平时尽量少吃，不要给胃添麻烦。
要说伤胃的食物，大家最先想到的应该就是冰激凌，现在天气也慢慢的暖和起来，中午很热的时候，就希望吃一个冰激凌，吃完之后，整个人都精神起来了，瞬间没了困意。不过冰激凌一直都是低温保存的，温度很低，进入我们的胃里面，会让胃里面的内部温度立马降下来，此时消化酶和胃酸的分泌很容易受到影响，胃会更加的难受。
每天我们餐桌上最少不了就是蔬菜，一说到蔬菜，大家都觉得里面的膳食纤维和微量元素很多，对我们的身体只有好处没有坏处，但如果胃不好的人，并不是所有的蔬菜都对他们是有好处的，有些可能还会伤胃。苦菊，不少人应该都吃过，凉拌比较常见，吃的时候会带点苦味，确实有解腻的效果，但它是性凉微苦的蔬菜，吃多了容易使我们的胃黏膜出现损伤，胃功能会变弱，平时还是少吃。
伤胃的食物里面还有一些辛辣刺激的，比如辣椒、花椒、大蒜等，平时做菜提味的时候，最少不了的就是它们，有了它们的帮助，食物的口感确实不错。不过这些食物刺激性太强，进入胃部里面会有火辣辣的感觉，其实就是胃黏膜受到了损伤，同时还会有有胃痛，胀气的感觉。如果经常食用这样的食物，对我们的胃损伤会很大，平时最好还是要有所克制，以免给胃添加负担。
甜食，应该没有几个人是不爱吃的吧，现在外面甜品店很多，各种口味都有，常见的就是奶油蛋糕，经常被年轻人当作是下午茶，吃完之后确实会让人更加的精力充沛。不过这种食物里面的糖分很多，脂肪也不少，如果本身就有肠胃疾病的，会让胃的负担变重，让人有不想吃饭，拉肚子等情况出现。因此，平时胃不好的，这种甜食平时还是要注意，尽量少吃，不要让你的胃不舒服。
咸菜这种腌制的食物，早晚配着稀饭和面条吃，应该是很多人都喜欢的，食欲也是大开，不过这种食物在腌制的时候，里面的盐分是很高的。而且有些不合格的咸菜里面还有大量的亚硝酸盐，进入胃部之后，受到一些细菌和酸性物质的影响，还会转化为亚硝酸胺，有一定的致癌性。如果本身胃就不怎么好的，建议咸菜这种高盐的食物还是少吃，还是以新鲜的蔬菜为主更健康。
胃不好的，平时有些食物确实是要忌口，不然会进一步加速胃的损伤，平时我们也要想办法好好保护我们的胃。
虽然以上这些食物确实是要少吃，但有些食物是建议大家多吃的，比如酸奶，营养很高，养胃效果不错。主要是因为它是一种发酵的食物，在制作的过程中会产生很多的益生菌，有助于胃里面菌群的稳定。肠胃不好的人平时都可以吃一点，另外，除了酸奶之外，还有泡菜、酸菜等，里面的有益菌也是很多的，都可以带着吃点。
平时如果胃总是不好，维生素E也可以带着吃点，可能都觉得它有预防皮肤老化的效果，其实还能修复免疫系统，对于清除胃里面的自由基，抑制螺杆菌的生成也有一定的帮助。不过不管怎么说，它都是属于药物的一种，日常服用还是要与医生沟通一下。
其实，对于那些胃不好的人，还是要提醒一句，改掉一些伤胃的习惯，每天按时按点吃饭比什么都重要，只要胃健康了，才有更多的时间去享受更多的美食。
