秋天一到胃就不舒服,7种益肠健胃的食物, [复制链接]

秋天一到胃就不舒服，7种有益肠健胃的食物，让你的胃慢慢好起来！

秋天到了，天气也是越来越凉，胃也很容易感觉不舒服，吃起东西也没一点胃口，说到胃病，肯定就想到吃，现在的人吃饭一般都不忌口，辣的，咸的，怎么有味怎么吃，这样对胃很不好，再加上现在天气转凉，很容易得胃病，今天就为大家推荐8中健胃的食物，让你可以在这个季节不再为你的胃担心了。

小米

最常见也是经常吃到的，小米中含有脂肪、蛋白质、糖，钙等营养素，可以有效的防治消化不良、泛胃。晚饭喝上一碗热乎乎的小米汤，吃什么都会有胃口。

秋葵

秋葵一直被称作蔬菜之王，具有很特殊的香味，所以很多人都用来榨油，经常食用有健胃肠的功效，也听一些人说秋葵含有微毒，大家自己斟酌。秋葵可以做汤也可以炒菜，每样口味都不同。

木瓜

果实有点酸涩，含糖量相对较低，我们经常能在街上见的有木瓜果汁，木瓜蜜饯这些，经常吃木瓜不仅能起到健胃的作用，听说还可以抗衰老。非常不错。早上做个木瓜炖奶，一天都是暖暖的。

红薯

现在我家地里还种着呢，烤红薯也是我出门遇见必买的。红薯喜温怕冷，营养成分比大米和面粉都高，容易被吸收。现在做汤经常会放红薯，很好吃。

蜂蜜

蜂蜜我想家家户户都会备上一瓶吧，有些食物加上蜂蜜会更美味。蜂蜜中含葡萄糖比较多。对心脏病、高血压、贫血、胃都有很好的作用。蜂蜜甜甜味道谁会不喜欢呢。

山药

山药也是一种草药，不管是生的，煮的，炒的，都很美味，经常有人说吃一根山药比吃根胡萝卜的营养够高，对健脾益胃，助消化的作用很好。

甘蓝

叫是我们一般说的大头菜，可以说是我国重要的蔬菜之一了。甘蓝的营养元素也丰富，如蛋白质，矿物质，维生素等，对胃病有很好的效果，而且还有抗癌的作用。

这7种食物都是我们经常见到了，带回家配上材料，做上几道美餐，既营养好吃，还可以让你的胃慢慢好起来。是不是已经有人经常在吃了。