哪专治白癜风 https://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/导语：我们每天吃的各种食物都是经过胃来消化吸收的，所以胃肠负担十分重，十分容易受损。
加上日常饮食不规律，饮食起居方面的不良习惯，导致胃部受损，愈来愈多的人患上胃部疾病。
生活中的哪些习惯最伤胃？
1、过度疲劳：若人长时间处于体力透支与疲劳状态，身体得不到应有的休息，就会出现胃肠供血不足的问题，从而造成分泌功能失调，胃酸分泌过多，伤害胃黏膜。
2、不吃早餐：胃分泌的胃酸没有食物能够消化，会损伤食管、胃黏膜，久而久之不仅容易导致溃疡，还可能导致胆汁中的胆固醇沉积，诱发胆道结石。
3、暴饮暴食：有部分经常暴饮暴食，一次性吃大量的食物。暴饮暴食与过度节食一样，都会对胃肠道造成严重的伤害。经常暴饮暴食会加重肠胃的负担，可导致消化不良，还容易造成胃炎。
4、小病隐忍：对胃部隐痛、胀痛等症状不重视，能忍则忍、能拖则拖，实在不行就吃止痛药，小病酿成大祸。
5、高盐辛辣：“盐少没味道”、“不辣不过瘾”，有不少人都口味比较重，喜欢吃一些高盐辛辣的食物，虽然可以满足口腹之欲。
殊不知口舌之快下，是“伤痕累累”的胃，高盐饮食已被证实是胃部疾病乃至胃癌的元凶，辣椒里含有辣椒素，会刺激胃酸的过度分泌，在咸和辣的双倍刺激下，慢性胃炎、胃溃疡、食管炎都可能找上门。
胃比较差的人，5种水果要舍得吃，或有助修复胃黏膜
（1）石榴
一提起石榴，相信很多热并不陌生，石榴作为生活中常见的是一种水果，晶莹剔透的石榴，让人看起来垂涎欲滴，增加食欲。
而且石榴里面所含的营养物质丰富，所含的氨基酸，能够有效地促进胃黏膜的修复和再生，也能够加快肠胃的消化，帮助修复胃黏膜，减轻肠胃的负担，也可以起到美容养颜抗衰老的作用。
（2）苹果
对于患有胃病的人来说，在日常生活中应适合的增加一些苹果的摄入，苹果不仅含有大量的维生素，还含有非常多的膳食纤维，能够提升胃部的消化功能，减轻胃病引起的消化不良现象。
此外，苹果里面含有比较丰富的果胶，这种成分不但能够吸附胃部当中的一些毒素，并促使排出体外，还可以修复已经受到损伤的胃部黏膜，有着养胃作用。
胃病人群可以将苹果用水煮熟后食用，即使是胃寒患者，也可以适当多吃一些。
（3）百香果
百香果，又叫鸡蛋果，是一种原产巴西的水果，和鸡蛋的外形比较类似，其中含有很多的超纤维。
进入胃肠道后，能够向最细微部分深入，通过其中的活性基因成分，将体内的有害物质吸收，促进胃肠道清洁，加快在体内的排出。
对于肠道内部的菌群结构也有改善作用，呵护胃黏膜健康，同时有助胃壁的修复。
（4）木瓜
木瓜的养胃效果常常被人们忽视，但是实际上对健脾胃有着很好的帮助。不过若用来养胃，最好选择番木瓜，也就是南方种植的番木瓜，这种木瓜不仅能够生吃还能够煲汤。
番木瓜中的蛋白酶非常的丰富，可以帮助蛋白质分解缓解消化不良，但是建议大家最好不要空腹的状态下吃木瓜，炖着吃还是非常不错的。
（5）芒果
在中医上认为，芒果具有解渴利尿、益胃止呕的效果，而且对于胃阴不足也有十分好的改善，还可以生津清热。
芒果中含有丰富的糖类成分以及多种维生素，还起到了明目的作用，对改善眼疲劳也有很不错的作用。
胃不好的人，能够经常吃一些芒果，能够改善肠胃的消化功能，将宿便也排出，维护了胃部的健康，适合日常养生。
医生箴言：每年的体检工作也是必不可少的，并不是所有胃病都会造成明显的身体不适，通过体检手段，可以及时发现一些胃病隐患，在其发展初期就及时遏制，可以保障身体健康和防范病情加重，更好保障人们的生命健康安全。
