哪家医院治白癜风好 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/zn_bjzkbdfyy/胃病在我国的发病率非常高，尤其是在中老年人群中，胃病的发病率几乎高达30%，如果算上胃寒和浅表性胃炎，其发病率要高到60%以上。现在年轻人饮食不规律，减肥节食，喝酒抽烟，胃病的发病率也挺高。所以，如何调养好脾胃，对于我们国人来讲更是一个需要注意的问题。下面我就和大家谈谈如何调理好脾胃。
肠胃疾病平常生活中一定要养成良好的生活习惯，忌烟酒、少吃辛辣、烧烤等刺激性食物，要少食多餐，避免暴饮暴食，胃病千万不要吃生冷硬的东西，多吃粗粮容易消化的食物，这样营养才有互补作用，一星期吃三四次粗粮，如棒子面、老玉米、红薯等，对健康有好处。
胃特别不好的话可以在饭前适当的吃几粒花，每天大概4到6粒可以花上有很好的养胃作用。平常生活中可以试着做下萝卜煲牛肉，白萝卜有祛痰消食的作用，牛肉能补脾胃，也有驱寒的作用一起煲汤是养胃的好选择。尽量少喝一些碳酸的饮料如果患有胃病的话。
如果胃病突发，又没有药的情况下，记得首先蹲下来双手抱住自己胃的地方，尽量把自己的上身压在道的两腿上，紧紧地压一下自己的胃部,这样可以改善胃疼的尖锐感。胃疼的时候，可以喝一杯较热的水，这样也会起到缓解的作用。或者也可以喝一杯较浓的牛奶，必须是纯牛奶，这样的喝下去后，也会对你的胃疼有所改善。因为牛奶进入胃后，会隔开胃壁与其他物质的接触而减少疼痛的。
