随着现在生活水平的不断提高，人们的生活也变得丰富了起来，单说在饮食方面吧，人们的可选择性就多了很多，不再是像之前那种有什么吃什么而是想吃什么吃什么了。但是虽然说现在的物质生活水平提高了，但是患胃病的人却越来越多了。
胃病主要就是和生活压力大、吃饭不规律、暴饮暴食等有关系。所以在胃出现问题的时候，人们一般会选择吃粥、汤面等好消化的食物。这样的理念也是从老一辈的人那里传下来的，但是吃这样的东西真的是能够养胃吗？医生对此给出了不用的意见。
医生表示说，吃这样的吃食物是属于流食，这些食物确实是比较好消化，对于胃部的负担也是比较小的，但是粥这样的易消化的食物，会容易刺激胃部产生过多的胃酸，容易使得胃部溃疡的部位再加重。还有就是天天喝粥的话，会不利于人体均衡营养的摄入，还会使得胃部消化功能退化。
吃面条和喝粥的结果是相似的，只是注意在吃面条的时候，不要放入过多的作料，清汤的蔬菜面是最好的，偶尔吃会减轻胃部的负担，但是坚持吃同样的不会对胃部产生什么改善的作用。那么，我们一起来看看医生推荐的三种真正养胃的食物是什么？
第一种主食就是粗粮，在粗粮中含有很多的膳食纤维，是可以帮助肠道的消化的，促进肠道的蠕动，还可以帮助人体排出多余的毒素等不好的物质，所以说把粗粮当做是正常的主食的话，不仅能够起到养胃的作用，还能够起到减肥瘦身的效果。
吃发酵以后的面食，这样的面食比起没有发酵的更适合胃不好的人吃，而且所含的营养更加的丰富。吃这样的面食能够避免胃部产生胀气、有利于胃部的消化。还有就是小米，对于胃不好的人来说也是能够起到改善的作用的。
俗话说，胃病是三分靠治、七分靠养，虽然说治是很重要的，但是这个治疗之后的后期养的过程也是同样的重要的，所以说在养护自己的胃的时候，千万不要盲目的按照老的方法去做，这样不但对自己的胃起不到好的作用还会产生一些不好的反应，身体不是儿戏，而是我们革命的本钱，所以时候一定要善待自己的身体。
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