天津市治疗白癜风最好的医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzj/肠胃，是我们的消化系统，是营养物质需要被人体吸收所要通过的第一道程序，肠胃的好坏直接影响着你的饮食、体重、精神状态。肠胃病也是常见病多发病的一种，且老龄化严重。五十岁以上的老人患肠胃病的概率要远远大于年轻人，如何调理好肠胃成为了一大难题。日常的饮食是调理肠胃的关键，以下的几种食物对肠胃的调理有着很大的效果，是饮食方面的最佳选择。酸奶益生菌是好东西，尤其对于肠胃更是妙不可言。酸奶中的益生菌可以有效的减轻炎症，从而消除疼痛、腹胀、腹满等症状。它促进肠蠕动有通便的作用，对便秘的患者有着辅助作用。应常喝酸奶给肠胃增加一些润滑剂。小米小米被专家们称为保健米，经过熬煮的小米粥口感和营养都是一等一的。小米所含丰富的胡萝卜素、维生素E和膳食纤维都是肠胃所喜爱的营养元素，其中的铁元素能够益气养血，小米的可食用人群也是很普遍的，基本不存在禁食情况，所以是小米温养肠胃的最佳选择。南瓜甜甜的圆圆的南瓜也是肠胃的好朋友，南瓜中的果胶可以调节肠胃的吸收速率，换句话说就是可以放缓肠胃的工作强度，能够让肠胃喘口气以免过度劳累产生各种疾病。南瓜本身就是易消化的食物，糯糯的口感也是一种美味的食物。包心菜调理肠胃怎么可能少了包心菜呢？包心菜中大量的维生素C可以有效的促进溃疡恢复，止痛消肿健脾养胃都是包心菜的本领。用包心菜做原料做出来的菜对胃胀胃痛十二指肠溃疡有着很好的缓解作用。芦笋新鲜的芦笋会让你的肠胃欲罢不能，芦笋会给肠胃提供它最喜欢的益生菌。被胃吸收之后会进一步促进可以缓解胃部的益生菌的成长。这芦笋还是很给力的，如果你实在买不到新鲜的带有泥土芳香的芦笋，超市中的冻芦笋也可以有相同的作用，只不过就是效果稍差而已。现代人们的生活节奏快压力大，肠胃很容易就不堪重负向你报警。多吃以上这五种食物给肠胃减负的同时也给自己的生活减减负。
