胃病发物已经找出,不是海鲜,胃不好的 [复制链接]

导语：随着社会经济的快速发展，人民生活水平在不断的提高，人们的日常生活有了很大的改善，饮食种类越来越多样化，人们的生活质量也有了很大的提高，人们可以根据自己的口味选择自己喜欢的食物，正是由于饮食的多样化，许多人不知道如何控制，他们形成了不良的饮食习惯。

为了满足食欲，他们吃太多的食物，吃得过饱，这会加重胃肠蠕动的负担，影响他们的健康，对于肠胃不好的人，他们应该更加注意饮食，并在吃饭时学会选择，许多蔬菜不能随便吃，它们不能补充人体能量，但会增加肠道和胃的负担，因此，我们需要对此保持高度警惕。#夏方养生指南#

胃不好的人可以吃海鲜吗？

胃不好的人可以少吃海鲜，但不能吃太多，海鲜含有较多的蛋白质、维生素、钙等营养成分，能为人体补充多种营养，钙对胃损伤有一定的修复作用，能提高患者的免疫能力。

然而，海鲜含有更多胆固醇和嘌呤物质，如果患者大量食用海鲜，会增加肠胃负担，因此，我们应该注意吃海鲜的方法，适量食用，并尽可能均衡饮食。

胃病“发物”已经找出，不是海鲜，胃不好的人，“6物”或需少吃

1、甜食

甜点很好吃，但不是每个人都能吃，对于胃有问题的人来说，糖果是他们通往地狱的阶梯，因为一旦含糖量过多的食物进入胃，就会导致胃酸分泌，从而刺激自身的胃粘膜，对于患有胃病的人来说，这相当于刺激他们自己的肠胃，这时，很容易感到胃痛。

2、苦菜

在生活中，许多绿叶蔬菜非常健康，对你的健康有益，然而，人们在生活中不喜欢苦瓜、苦菜、苦笋等苦涩的绿叶蔬菜，但许多人在吃了油腻的食物后选择吃这些苦涩的蔬菜，以清口解腻。

在正常情况下，这些苦蔬菜通常用于冷拌，夏季使用频率更高，但对于肠胃不好的人来说，最好少吃苦味蔬菜，因为苦味蔬菜很冷，容易刺激肠胃，伤害胃粘膜，多吃后，肠胃虚弱，活力下降，更容易诱发胃病。

3、咖啡和浓茶

它对人体有很大帮助，具有一定的保健功能，但两种食物都含有一些刺激胃酸的物质，如咖啡因，长时间喝这两种饮料会对胃造成很大的损害，因此，我们不建议你空腹喝茶，也不要喝浓茶，只要把适当的茶放进去就行了。

4、白酒

胃病患者不能喝白酒，因为酒精会直接影响胃粘膜，造成胃粘膜损伤，使原发性胃病加重，有时会导致急性胃肠道出血，危及生命，如果你真的想喝酒，建议当胃肠功能稳定时，可以少量饮酒，尽量不要喝白酒。

5、寒性蔬菜

生活中的许多蔬菜都是冷的，有些人喜欢吃西红柿炒蛋，西红柿属于冷食，还有冬瓜和*瓜，吃太多冷蔬菜会强烈刺激胃部表面，使整个胃迅速收缩和放松，总之，平时尽量少吃冷蔬菜，以更好地保持肠道健康。

6、难消化的蔬菜

我们的父母从小就告诉我们要多吃蔬菜，但我们不能多吃蔬菜，因为它们很难消化，尤其是对儿童和老年人来说，肠胃不好的人在生活中也应该注意它们。

例如，韭菜含有大量膳食纤维，不易被肠道和胃吸收和消化，膳食纤维含量高的蔬菜更有可能增加肠胃手术的负担，导致胃肠蠕动减慢，从而降低胃肠功能，吃得太多会刺激胃酸分泌，损害胃粘膜，加重胃问题。

你可以吃什么食物来滋养你的胃？

1、粥

我们在日常生活中经常喝的小米粥具有公认的健胃作用，粥属于半流质食物，进入胃后容易消化吸收，不会给胃带来太多的工作负担，传统中医认为，粥可以养胃，粥类食物可以调节肠胃，刺激胃部的阳气，有利于食物中水分和谷物的消化吸收。

2、燕麦

燕麦富含钙、锌、磷等营养物质，有利于调节肠胃，缓解便秘，吃过之后，它有强烈的饱腹感，这对控制体重也很有帮助，早上用牛奶浸泡燕麦更有营养，但要注意选择无糖燕麦作为早餐，以保持健康。

3、羊肉

羊肉鲜嫩，营养价值高，胆固醇含量相对较低，不会增加血管负担，经常吃羊肉还可以促进消化酶的分泌，帮助脾胃消化，滋养和保护胃，修复胃粘膜，羊肉属于热食，经常吃羊肉也能增加体温，有助于御寒。

但是羊肉不易消化，肠胃不好的人可以在吃羊肉的时候用白萝卜煮炖，这样可以保留更多的营养，对胃更好。