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这几年我们的生活方式和生活状态发生了很大的变化，这一点在饮食方面算是比较明显的，在几十年前很多人过着吃不饱穿不暖的生活，甚至在一些极度贫困的地区，还有可能会出现饿死人的现象，而如今餐桌上的食物种类越来越丰富多样，人们的温饱问题早就得到了解决，甚至人们对饮食也有了更高的要求，不但要吃饱肚子，而且还要吃的美味，吃的健康。
但也正是因为饮食种类的丰富多样，导致很多人平时吃东西的时候不懂得节制，存在很多不良的饮食习惯，也给身体健康造成了一定的负担，比如相关胃部病变。
人体胃不是一个与食物直接接触的器官，所以饮食不健康难免就会对胃部造成较大的负担和伤害，相信大家应该都听说过吃水果对健康有益的说法。
水果当中含有充足的水分，各种维生素微量元素矿物元素等等，适当的吃水果能够为身体补充所需的营养物质，对于维持身体健康状况有帮助，但是对于那些胃不太好的人来说，吃水果的时候也应该学会挑选。
因为下面这几种水果并不利于维护胃部的健康，如果平时不注意经常吃，可能会给胃造成较大的负担和伤害，后果也是比较严重的，不妨赶快来了解一下，也希望你能正确对待。
5种水果可能不利于“养胃”，请尽量少碰，别吃错了
山楂
可能在大多数人的认知当中，都觉得吃山楂对胃有好处，尤其是出现了消化不良的症状时，适当的吃山楂能够起到促消化的作用，同时还可以提高食欲。
其实吃山楂对胃是好是坏这个问题还应该辩证的分析，因为胃病只是一个统称，胃病的种类有很多消化不良属于胃部症状的一种，除此之外还有很多其他的症状。
山楂当中的酸性物质进入体内之后可以促进胃酸的分泌，减轻胃部的负担，可是对于那些胃酸分泌本身就比较旺盛的人来说，如果过量吃山楂，可能会促使胃酸分泌更多大量的胃酸，容易让人出现反酸烧心的感觉。
而且这些胃酸堆积在人的胃部，也可能会侵蚀脆弱的胃黏膜，导致胃黏膜受损出现胃炎胃溃疡的情况，所以胃不好的人吃山楂一定要谨慎。
猕猴桃
猕猴桃是一种营养价值很高的石材，受到了女性朋友的喜欢，有些女性朋友听说吃猕猴桃能够帮助美容养颜，还可以为身体提供其他的营养物质，猕猴桃当中含有丰富的维生素C，又有“维生素C之王”的美誉。
可是对于那些胃部不太好的人来说，吃猕猴桃也一定要谨慎，因为这是一种寒性食材，如果平时不注意摄入过多的猕猴桃，那么大量的湿寒之气就会堆积在人的脾胃当中，影响到脾胃功能的运转。我们的胃部是一个行为恶寒的器官，受到寒气的影响容易导致胃部活力减弱，甚至还有可能会出现相关症状的风险。
桃子
桃子是夏天经常吃到的一种水果，这种水果当中的水分非常充足，营养价值比较高，适当的吃桃子还能够为身体补充所需的营养成分，减轻身体的负担。
桃子当中所含有的铁元素相对较为丰富，对于那些存在缺铁性贫血的女性朋友来说，适当的吃桃子能够改善贫血的情况，可为什么不建议胃不好的人吃桃子呢？
主要是因为桃子当中所含有的大分子物质比较多，如果平时过多的吃桃子，可能会导致这些大分子物质进入胃部之后难以被消化吸收，甚至也会加重胃部的负担。
所以胃部功能不太好的人吃桃子一定要特别注意，如果实在爱吃，偶尔吃一次也许并没有太大的问题，但如果经常吃可能后果是比较严重的。
冬枣
动作也是人们爱不释手的一种食物，这种食物吃起来脆爽可口，味道甜甜的，能够满足人们的食欲，其实动作当中所含有的营养物质也非常丰富，比如各种维生素，微量元素，氨基酸，矿物元素等等，适当的制动等能够为身体补充所需的营养成分，对于维持身体健康状况也有帮助。
可是对于外部功能不太好的人来说，最好要少吃冬枣，因为冬枣的枣皮相对比较锋利，如果没有彻底嚼碎那么锋利的枣皮进入胃部之后就可能会损伤胃黏膜，严重的话还可能会加重胃部的负担，并不利于胃部健康。
西瓜
西瓜应该可以算得上是炎炎夏日里最受人们喜欢的一种食物，西瓜当中的水分相对较为丰富，在天气炎热的时候，吃一块西瓜不但能够为身体补充所需的水分，同时还能够补充其他的营养物质。
可是，你知道吗？西瓜还有另外一个称号叫作“寒瓜”，也就是说其中所含有的寒性物质相对非常丰富，因此胃部不太好的人如果经常吃习惯，同样也会导致寒气淤积，体内损伤胃部的健康状况，所以不想胃部健康受损，平时吃西瓜也应该控制摄入量，最好能够做到少吃。
胃部健康与人的身体健康有很大的联系，所以大家在日常生活中积极的养护胃部，对于呵护身体健康也是非常有必要的，想要养护胃部，除了积极调整饮食之外，生活方面的细节也应该多加注意。
养胃的好习惯：
避免熬夜
中医认为胃不和则卧不安，也就是说胃部不太好的人会影响到正常的睡眠，反之如果你经常熬夜存在不良的睡眠习惯，也可能会影响到胃部的健康状况，所以想要养护胃部的人平时应该尽量改掉熬夜的行为习惯，养成规律的作息，或许更有助于减轻胃部的负担。
适当运动
每天拿出足够的时间来做运动，有助于促进血液循环，加速机体代谢，对于减轻身体负担，维持身体健康状况有帮助。
如果长时间不运动，那么就可能会导致胃部的活力，慢慢走向下坡路，甚至还有可能会出现消化不良积食的情况，因此养胃护胃坚持运动也是非常有必要的，当然也不需要参加太过剧烈的运动，普通的有氧运动都是不错的选择，比如散步，快步走，慢跑等等。
关于养胃的好习惯，你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。
